뷰티컨설팅/다이어트 썸네일형 리스트형 림프, 건강과 아름다움을 위한 비밀 무기 2023.04.16 - [뷰티컨설팅/다이어트] - 생리기간 몸무게 증가, 부종일까 체중일까? 생리기간 몸무게 증가, 부종일까 체중일까? 여성들이 매달 겪는 생리 주기 중 체중증가와 부종에 대해 관심이 높아지고 있습니다. 많은 여성들은 생리 중 체중이 증가한다는 것을 경험하며 이를 극복하기 위한 방법을 찾고 있습니다. 이번 ahlan14.com 아무리 운동해도 살이 안 빠진다면 림프에 주목해야 합니다. 림프절 마사지는 건강하고, 아름다워지기 위한 비밀 무기입니다. 셰어부터 제니퍼 애니스턴, 기네스 팰트로까지 많은 유명인들이 림프절 마사지의 효과를 경험하고 있습니다. 림프를 케어하면 셀룰라이트 제거뿐만 아니라 부기 제거, 혈액순환 및 면역력과 신진대사 증진에 도움을 줄 수 있기 때문에 인기를 끌고 있는 것입.. 더보기 골반 틀어짐 교정을 통한 하체 체형 완성팁 골반 틀어짐을 교정하는 게 얼마나 중요할까요? 힙딥. 굵은 종아리. 굵은 일자허리. 납작하고 처진 엉덩이. 이 모든 게 몸의 한 군데의 불균형에서 일어났다고 하면 믿으시겠습니까? 밥을 덜먹고 운동을 많이 했는데도 몸매가 예뻐지지 않는다면, 아 나는 원래 태어난 게 이래서 고칠 수 없으니까 포기해야 할까요? 저는 아니라고 말하고 싶습니다. 태어나면서 죽을 때까지 예쁘지 않은 몸매 유전자가 절대적으로 있다면, 다이어트로 몸매와 인생을 바꾼 주인공, 믿을 수 없이 몸매가 아름다워진 사람들은 있을 수가 없는 일이니까요. 과거에는 여성들이 전체적인 체중 감량을 원했지만 최근에는 특정 부위의 살을 빼고 싶어 하는 여성들이 증가했습니다. 여성으로서 아름다운 라인을 원하는 것이지요. 여성적으로 아름다운 라인, 이성의 .. 더보기 김태리 콤부차 다이어트는 진짜 러브입니다 티라타리 티젠 콤부. 대세배우인 김태리가 광고하는 티젠 콤부. 요즘 새콤달콤한 콤부차에 완전히 빠졌습니다 그전에는 피치 맛만 줄곧 먹었는데, 요즘은 샤인머스캣 맛도 상큼 달달하니 정말 맛있더라고요. 먹다 보니 이렇게 맛있는 콤부차가 과연 다이어트에 도움이 될까 하는 생각도 들었습니다. Bts의 뷔도 건강관리 비법으로 뽑았다는 콤부차, 과연 콤부차를 많이 마시면 다이어트에 도움이 될까요? 오늘은 콤부차의 성분과 효능에 대해서, 그리고 건강하게 먹는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 콤부차의 주 성분 발효차인 콤부차는 다양한 성분으로 구성되며, 제조사나 브랜드에 따라 성분이 다를 수도 있습니다. 아래에는 일반적으로 콤부차에 포함한 성분입니다. 정확한 성분을 확인하려면 제품 포장의 성분목록을 확인하는 것이 가장 .. 더보기 강소라도 있던 이것만 고쳐도 우아해진다-거북목 교정, 그 비용은? 원래도 아름다웠지만 드라마틱하게 아름다워진 배우가 있죠. 바로 배우 강소라님 입니다. 배우 강소라님은 발레 다이어트를 통해 아름다운 체형을 가지게 된 여배우입니다. 특히 체형중에서 가장 개선이 많이 된 부분은 거북목으로, 이부분만 교정해도 곧게 뻗은 아름다운 몸매를 가질 수 있습니다. 거북목은 현대 사회에서 많은 자세입니다. 거북목은 목과 어깨 주변 근육의 긴장과 변형때문에 생기며 어깨를 앞으로 내밀고 목을 앞으로 구부릴 수록 몸이 수그러드는 자세입니다. 이런 자세는 장기적으로는 미용적인 측면 뿐만 아니라. 통증과 불편을 초래할 수 있습니다. 거북목의 원인 거북목의 원인은 다양하지만, 현대인들은 스마트폰, 컴퓨터, 그리고 태블릿 사용과 같은 디지털 기기 사용 때문에 자주 유발됩니다. 휴대폰과 노트북 사용.. 더보기 닥터 차정숙 엄정화의 원더우먼 다운 몸매 관리 비법 최근 인기 고공행진을 그리고 있는 드라마 의 히로인 엄정화님. 이미 가수로도, 배우로도 언제나 최정상에서 내려오지 않는 엄정화님입니다. 작년에 예능 에서 대한민국 연예계에 한획을 그은 여가수 후배들을 통솔하는 만옥 캐릭터로 인기를 얻으며 거의 40년에 다다르는 최정상급 인기를 다시한번 실감나게 했습니다. 그런데 이번에는 닥터차정숙이라는 드라마의 주연으로 또 탑을 찍는 엄정화님을 보며 혼신을 다한 인생의 열정을 고스란히 다시 한번 느끼게 되었습니다. 닥터 차정숙의 히로인, 엄정화님이 이렇게 오랫동안 롱런하는 이유는 무엇일까요? 롱런의 최선의 비결은 두말 할 것도 없이 건강한 신체와 정신입니다. 정신은 당연히 건강한 신체에서 오는 것이겠지요. 엄정화님은 과거 시절부터 지금까지 변화가 없는 섹시하고 탄탄한 몸.. 더보기 이안감독의 첫 픽, 중국여배우 유역비의 다이어트 비결 얼마전에 영화 '색계'의 이안 감독이 유역비에게 주인공 역할을 제안했던 사실이 알려져 화제였었습니다. 지난 8일 홍콩 나우뉴스는 영화 '색계'의 주인공 왕자즈 역은 탕웨이 이전에 유역비가 먼저 제안 받았다고 보도했다고 합니다. 이안 감독의 캐스팅 보드 1순이가 유역비였던 이유는 유역비가 색계 왕치아즈 역에 딱 어울리는 몸매였기 때문입니다. 색계' 캐스팅 당시 우아한 매력을 가진, 몸매가 좋은 164~168cm 키의 배유를 19세로 보이는 23세 이하의 여성 배우를 찾았고, 이에 가장 부합하는 배우가 유역비였습니다. 아주 어린시절인 16세에 연예계에 데뷔하여 지금까지 변하지 않은 외모로 신선이라는 별명을 가진 유역비의 다이어트 비결을 공개합니다. 유역비의 게으른 다이어트법 운동도 하지 않고 식이조절도 하지.. 더보기 쉽고 간편하게 먹을 수 있는 다이어트샌드위치 만들기 이제 진짜 여름이 얼마남지 않았습니다. 바쁜 현대인들이 시간을 아끼면서도 맛있는다이어트 식단을 만들기 위해서 노력하고 있는데요. 다이어트를 하면서도 맛있는 음식을 먹고 싶다면, 샌드위치가 좋은 선택입니다. 다이어트 샌드위치는 건강한 재료로 만들어져 있어 영양도 높고 칼로리도 적습니다. 오늘은 다이어트 샌드위치를 만드는 방법을 알아보겠습니다. 다이어트 샌드위치 만들기 재료: 통밀빵 2장 닭가슴살 100g 양파 1/4개 양상추 3장 토마토 1개 계란 1개 올리브오일 1큰술 소금, 후추 약간 먼저, 양파와 토마토를 썰어줍니다. 양파는 얇게, 토마토는 두껍게 썰어줍니다. 닭가슴살은 소금과 후추로 간을 해줍니다. 닭가슴살을 그릴팬에 노릇하게 구워줍니다. 계란을 후라이팬에 볶아 토마토와 함께 올리브오일로 볶아줍니다.. 더보기 폭식한 다음날 손쉽게 대처하는 법 폭식은 평소의 먹는 음식량 보다 더 많은 양의 음식을 한꺼번에 섭취하는 것을 말합니다. 특히 폭식이 위험한 것은 음식양 자체도 위에 부담을 주지만, 먹는 음식의 종류 대부분이 인슐린 민감성을 높이는 당질이 많기 때문입니다. 많은양의 탄수화물이 한꺼번에 들어오면 혈당쇼크가 일어날 정도로 혈당이 높아지게 되고, 잦은 혈당스파이크는 인슐린분비의 이상을 가져오며 성인병에 노출시킵니다. 이처럼 위험한 폭식의 위험에서 벗어나려면 24시간 안에 몸에 높아진 혈당 수치를 낮추어야 합니다. 24시간, 그리고 1주일의 골든타임에 대처를 잘한다면 우리는 가짜몸무게에서 벗어나 체중증가를 막을 수 있습니다. 얼마 전에 베트남 냐짱으로 바캉스를 다녀왔습니다. 리조트 안에 있는 식당만 이용할 수 있고 밖에 먹는 시설을 이용할 수가.. 더보기 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 12 다음
