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자외선에 탄 피부, 일주일 만에 하얗게 되돌리기 여름은 너무 더웠고 일주일을 밖에 있었더니아무리 썬크림 썬캡, 썬글라스 얹어줘도속절없이타습니다 시커멓게 그렇지만 일주일만에 복구했습니다. 바르고 먹고 다 신경썼지만 드라마틱한 효과를 보게 된건 먹는 영양제들이라고 생각합니다일주일만에는 절대로 얼굴 자극받아서 레이저나 미백시술 받을 수 없었습니다.  그래도 궁금해 하실 분이 계실까봐 다음회에 어떤걸 그간 발랐는지 공개하겠습니다.   먼저 레몬수+ 비타레티놀입니다. 요즘 핫하죠.  그렇지만 그전부터 레몬으로 청을 담구어서 먹었던 저로서는 천연 비타민인 레몬의 효능을 알고나면 절대 못끊을 영양제라고 생각이 듭니다. 레몬수가 사실 영양제라고 하기 좀 애매하지만 진피로 다 들어갈 수 없는 화장품을 먹는 것을 통해서 자정하고 해독한다는 의미로 레몬수를 먹습니다. 먹.. 더보기
여름을 시원하게! 블라우스를 대신할 스타일리시한 조끼 아이디어 여름이 다가오면서 우리는 가벼운 착장을 찾게 됩니다. 이번 시즌, 블라우스 대신으로 스타일리시한 조끼를 입어보는 건 어떨까요? 다양한 디자인의 조끼를 활용하면 여름 내내 세련되고 시원한 룩을 완성할 수 있습니다. 아래에서는 블라우스를 대체할 수 있는 다양한 조끼 아이디어를 소개합니다. 민소매 조끼: 민소매 조끼는 블라우스 대신으로 완벽한 선택입니다. 시원하면서도 우아한 디자인으로 여름에 어울리는 룩을 완성할 수 있습니다. 벨티드 롱 베스트: 벨티드 롱 베스트는 여름에도 스타일리시한 룩을 선보일 수 있는 아이템입니다. 타이트한 팬츠나 스커트와 함께 매치하면 세련된 분위기를 연출할 수 있습니다. 크롭트 조끼: 크롭트 디자인의 조끼는 여름에 시원하고 경쾌한 분위기를 연출할 수 있는 아이템입니다. 트렌디한 스타.. 더보기
반신욕 효과- 달리기 대신 선택한 반신욕 다이어트 1주일 후기 왜 반신욕인가? 골반이 많이 틀어져 있어서 아침에 유산소를 할 수록 사타구니 한쪽이 계속 아팠습니다. 왜 20분 이상 달리면 한쪽 림프절만 아플까요? 평소에 말할 때의 영상을 찾아보니 머리가 삐딱하게 한 쪽으로 향합니다. 몸도 앞으로 나와있습니다. 몸이 균형이 안맞는 것 이겠죠. 찾아보니 균형문제, 염좌등의 문제가 있을 수 있다고 합니다. 달리는 동안 몸의 균형이나 자세가 불균형하게 되서 한쪽 골반이 부담을 받을 수 있다고 합니다. 이런 안좋은 자세로 계속 러닝을 한다면 효과보다 부작용에 더 신경이 쓰이게 되는 것은 인지 상정. 저는 그간 했던 운동을 줄이기로 대단한(?)결심을 합니다. 결국 운동을 하는 이유는 몸이 좋아지고 항노화가 되기 위해서인데, 제대로 못 하면 의미가 없다고 판단을 했습니다. 그렇.. 더보기
람스, 지방흡입 부작용, 미리 알았으면 절대 안했을텐데... 약 한달전에 오랜만에 비수술로 리프팅을 받으면서 원장선생님이 정말 아쉬워 해씁니다. 목이 정말 안좋고 팔과 목의 유착이 심하다고. 대체 무슨 일이 있었던 건지 계속 묻는데 머뭇거리며 말했습니다. 별거 한건 없고 승모근 보톡스 그리고 팔뚝에 컴플렉스가 있어서 팔뚝 람스..뱃살 컴플렉스로 뱃살 람스, 승마살 떄문에 허벅지 람스 그래서, 그들은 다 빠지고 제 몸매는 좋아졌을까요? 아닙니다. 그때 람스 했던 비용보다 3배는 더 주고 재생관리를 받았던 저. 그런데 갑자기 원장선생님이 한숨을 푹 쉬십니다. 그걸 받으시면 안되요. 왜 지방흡입도 아닌데 람스는.. 그냥 일부만 지방을 빼는건데요. 그게 더 나뻐요. 그게 굵은 캐뉼라로 혈관과 림프를 긁어대니까 몸에 더 순환 정체가 오거든요. 어쩐지 이나이에 이렇게 근막이.. 더보기
제니하우스 청담힐-한소희 메이크업 샵 요즘 핫하디 핫한 셀럽 한소희. 그녀의 얼굴의 지분의 80% 를 차지한다는 강예원 원장님이 다닌다는 제니하우스 청담힐 순수에 이은 저의 픽 메이크업 샵중에 하나인데요. 얼마전에 그곳에서 메이크업을 했다는 지인의 이야기를 들어보니 타고난 것이 한소희 는 아니어도 본인이 가지고 있는 최고의 선명함을 들어내준다고 합니다. https://www.jennyhouse.co.kr/ 제니하우스 청담동 뷰티살롱 제니하우스 공식 홈페이지. 메이크업·헤어·네일 I 웨딩 I 연예인 스타일링 I 예약 서비스 제공. www.jennyhouse.co.kr 인스타그램을 보면서 내가 선호하는 메이크업 스타일을 참고하셔도 되겠습니다. 제니하우스 jennyhouse official(@jennyhousepr) • Instagram.. 더보기
분위기 있는 여자가 되는 법 한동안 도화살, 홍염살에 관심이 많았습니다. 이성에게 인기가 많은 살이라고 하니까 왜 궁금하지 않을까요. 그런데 곰곰히 생각해보면 아무리 생년월일, 팔자가 도화살 홍염살이 있다고 한듯 제 몸에서 냄새가 나고, 체형이 한눈에 예쁘지 않으며, 자기 주장없이 이리저리 흔들리기만 한다면, 그게 도화살이 100배 막강하다고 한들 좋은 사람에게 매력적으로 어필할 수 있을까요? 1단계. 외모의 표준형이 됩니다. 표준형이 된다는 말은 중간만큼의 노력을 투입하면 된다는 말이 아닙니다. 경우에 따라 어떤 사람에게는 인생의 일정시간을 쏟아야 할 정도로 어려운 일이기도 합니다 체형. 피부, 머리결을 다 신경을 써야하기 때문에 비용도 만만치 않을 것입니다. 그렇지만 이성관계 뿐만 아니라 사회생활을 하면서 외모는 중요합니다. 다.. 더보기
일주일만 일곱시간 수면, 피부에 리주란 힐러보다 낫다 하루에 일곱시간씩, 12시 전에 7일간 잠을 잘자면 외모에 어떤 일이 일어날까요? 당연히 긍정적인 효과를 모두 기대합니다. 저는 이와 같이 진행했을때 운동과 식단없이 체지방 감소 약 0.5G을 감소한걸 느꼈습니다. 최근 연구에 따르면, 수면 부족은 피부 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 사실이 드러났습니다. 잠을 충분히 자지 못하면서 비싼 화장품을 사용하더라도 피부 상태가 저하될 수 있습니다. 그 이유는 바로 수면과 피부 노화 간의 밀접한 관계 때문입니다. 숙면은 피부 노화를 지연시키는 여러 가지 호르몬을 분비하는데 중요한 역할을 합니다. 우선, 수면 중에 분비되는 멜라토닌은 피부 세포를 회복시키고 색소 세포의 기능을 개선하여 피부를 뽀얗게 유지합니다. 또한, 부신피질자극호르몬은 스트레스를 조절하여.. 더보기
다이어트를 위협하는 3대 요소: 커피, 알코올, 단순 당 올해는 건강관리를 위해 제 일상에 깊숙이 스며든 갖가지 중독에서 벗어나려는 목표를 설정하려고 합니다. 특히 저는 담배를 피지 않기 떄문에 지금 생각했을 때 가장 걱정되는 중독은 커피, 알코올, 그리고 단순 당입니다. 커피는 평소에도 많이 마시지 않아 다행이고, 알코올도 훨씬 더 줄여 마실 생각입니다. 문제는 이제 단순당이겠네요 1. 커피: 불면과 소화 문제를 유발할 수 있습니다 커피는 많은 사람들에게 아침의 필수품이 되었습니다. 그러나 과도한 커피 섭취는 불면과 소화 문제를 유발할 수 있습니다. 카페인이 지나치게 섭취되면 불안과 긴장감을 유발할 수 있으며, 소화 불량, 위산 분비 증가, 복통 등을 초래할 수 있습니다. 또한, 카페인 중독은 긴장, 불안, 우울감 등을 야기할 수 있으므로 적절한 섭취량을 유.. 더보기
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