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서지혜 운동, SNPE L-move 500개 10일 후기 일자허리, 통허리에 효과가 좋은 좋은 SNPE 운동을 소개해드립니다. 일자허리 잔혹사 이것을 겪어 보지 않은 사람은 감히 말하지도 말라. 허리 대신 다리가 길다는 말로 위안을 삼으려고 해도 키까지 작은 키작녀의 여러 몸 부위별 고민. 1. 봉긋한 큰 가슴, 2. 제니처럼 한 손에 잡힐 것 같은 허리 3. 수입산 골반 4. 곧게 뻗은 다리 5. 여리여리 직각어깨 6. 전체적으로 곧은 몸 그중 1. 봉근한 큰 가슴은 돈(?)으로 살 수 있고 직각어깨와 곧은 몸은 인간의 노력이 하늘을 감동시키면 할 수 있고, 허리와 골반은 아직까지는 개인의 타고남과 노력의 영역이라고 생각합니다. 아직도 하느님의 영역에 더 많이 비중을 차지하는 가는 허리와 큰 골반뿐입니다. 그래서 더 귀하게 여겨지는 엉덩이와 허리의 황금비율... 더보기
얼굴형 별 잘 어울리는 단발 스타일 추천 봄이 되고도 단발병은 수 그러 들 줄 모르고 여심을 유혹하고 있습니다. 단발과 장발의 가장 큰 차이는 1센티의 기장이라도 느낌이 다르게 보인다는 것입니다. 그래서 얼굴형 별 잘 어울리는 단발기장도 각기 다릅니다 모질의 굵기, 머리카락의 색깔, 펌 유무에 따라서도 같은 얼굴이 굉장히 다른 이미지로 연출이 됩니다. 오늘은 단발병을 불러 일으키는 연예인 단발 스타일을 보며 내 얼굴에 잘 맞는 단발 스타일이 무엇인지 같이 찾아보겠습니다. 1. 동그란 얼굴형에 큰 이목구비가 있다면 칼단발 추천합니다. 어울리는 얼굴형 : 하트형, 짧은 계란형 칼단발 이미지 : 깨끗, 도도, 지적인 이미지 단정하고 커리어 우먼의 느낌을 주는 이 칼단발은 기본적으로 얼굴이 둥근 형의 사람들에게 가장 잘 어울리는 단발입니다. 얼굴이 하.. 더보기
일 분 안에 파악하는 퍼스널 체형별 넥 라인 스타일링 팁 일분안에 어울리지 않는 옷을 보고 바로 파악할 수 있는 퍼스널 체형별 넥 라인 스타일링에 대한 팁과 조언을 해드리려고 합니다. 2023년도 봄이 왔습니다.봄이 오면 새로운 생활이 시작되죠. 새 학기, 새 분기, 새로운 모임. 백화점, 아울렛, 보세샵, 온라인 몰에는 마치 작년 봄에 본 듯한 비슷한 옷들이 우수수 다시 쏟아집니다. 왜 작년에도 옷을 산 것 같은데 새로 산 옷에 대한 감흥은 이미 예전에 없고, 또 자신의 새로운 모습을 돋보이게 할 새 옷을 사게 됩니다. 색깔, 패턴, 올해 트렌드는 고민해 보고 사면서, 본인의 체형에 대한 고민은 정작 없습니다. 내가 키가 큰지 작은지, 몸에서 위나 아래로 밸런스가 집중이 되어있는지, 목이 굵고 짧은지, 가늘고 긴지, 어깨가 넓은지 좁은지, 엉덩이가 큰지 작은.. 더보기
노화를 막고 체지방을 꺼내준 아주 간단한 식사순서 요법 무엇을 먹는가 보다 무엇부터 먹느냐가 중요합니다. 임신 이후 임신성 당뇨병, 그리고 임신 이후 확정된 당뇨병. 체지방을 최대 치까지 줄였던 별로 힘 안 들이고 노력했던 방법이 있어서 소개합니다. 식사순서 요법의 네 가지 원칙 1.무조건 채소부터 먹는다. 2.채소 다음에는 단백질 음식을 먹는다. 3.밥은 마지막에 먹는다. 4. 5분이상 꼭꼭 씹으며 천천히 먹는다. 채소를 먼저 먹는 것은 밥이나 면처럼 혈당치를 올리는 탄수화물 음식보다 먼저 식이섬유를 장에 보내기 위해서 입니다. 이 시간은 최소 5분이 걸리는데 요즘같이 바쁜 현대사회에서는 식사를 하다 보면 5-10분 내에 음식을 마시듯이 넘겨버리기 때문에 특히 이 골든 타임 5분을 지키는 게 중요합니다. 1. 먼저 버섯, 해조류, 토마토등의 채소를 먼저 먹.. 더보기
멋스러운 내추럴 체형 분석(퍼스널 체형) 오늘은 퍼스널 체형 세번째- 내추럴 체형에 대해 알아보려고 합니다. 내추럴체형의 특징 내추럴체형은 일단 뼈 자체가 강단이 있습니다. 쇄골이나 다리뼈등이 도드라지고 직각어깨라 속칭 옷핏이 잘 받습니다. 다른 말로는 무게중심이 어깨에 있습니다. 살을 꼬집으면 단단하고 탄탄한 살결입니다. 이런 피부는 얇고 질긴 가죽 같아서 도드라진 골격에 얇게 피부가 덮여있는 느낌입니다. 또한 엉덩이 볼륨감이 크지 않는 체형입니다. 허리의 굴곡이 발달되어 있지는 않지만 허리선이 높고 다리가 깁니다. 이런 체형이 바로 내추럴 체형 대표적인 체형의 연예인으로는 로제/한예슬/리사/손담비/박기량 그리고 요즘 솔로지옥에서 핫한 뇌섹녀였던 나딘이 이 체형의 인물입니다. 감각적인 옷이 잘 어울립니다. 스트레이트 체형에 비해서는 골격이 크.. 더보기
체중 감량 후 얼굴 급노화 확실히 막았던 근막마사지 체중감량에 성공한 사람은 기본적으로 외형적인 모습에 관심이 있는 사람입니다. 슬프게도 이사람이 얼마나 살이 쪄서 감량을 했든, 단기간에 체중을 많이 빼든 가장 먼저 빠지는 건 무엇일까요? 바로 얼굴살, 가슴살입니다. 꼭 빠지면 안되는 살이 먼저 빠지는 건 피하지방이 아주 얇게 분포되어있어 지방을 잃기도 더 쉽기 때문입니다. 그래서 이번에 꺼지고 나이들어 보이는 얼굴에 도움을 준다는 근막마사지를 받았습니다. 오랜만에 15년전에 만났던 언니를 오랜만에 만나게 되어서 참 좋았습니다. 그 언니랑 고등학교때 잘 어울려 놀았던 기억이 떠오르면서 과거로 돌아간 느낌이 있었습니다. 언니가 오랜만에 저를 만나고 너는 하나도 안변했다고 칭찬해주었습니다. 하나도 안변하다니. 그럴리가 없지만 기분좋은 칭찬이라 받아들였습니다... 더보기
4대 온라인 쇼핑몰 신상 분석! 올해 초봄 여자 패션 트렌드 올해 유독 추웠는데 이제 거의 끝이 보이고 있습니다. 어제 강남역, 오늘 혜화역에 가보니 이미 봄 옷이 다 코디되어서 새로운 손님들을 기다리고 있었습니다. 아무래도 봄이 되면 새로운 옷들이 소비심리를 자극하는데, 해마다 다른 트렌드가 있어 보였습니다. 이런 트렌드에 가장 민감하고 간절한 그룹은 누구일까? 아마도 옷 판매를 생업으로 하는 사람들이 아닐까요? 그리고 다량의 옷을 파는 쇼핑몰 사이트. 상위 쇼핑몰 사이트 스타일 난다, 다바걸, 소녀나라, 스타일온미를 보면서 최근에 어떤 옷이 트렌드일까를 찾아봤습니다. 그랬더니 어느 정도 가장 많이 노출되고 관심도가 높은 패션이 있엌ㅅ습니다. 1. 트위드 재킷 어디서: 결혼식, 동창모임, 데이트룩, 하객룩 다섯 개 쇼핑몰을 보고 판매 또는 관심 상위권에 올라온 .. 더보기
여자몸매 만들기-홈트 유튜브 5개 옆구리 운동 분석 여자 몸매 만들기 잘나가는 홈트 유튜브에는 어떤 옆구리 운동이 있을까요 보통 여자 운동 루틴에서 가장 큰 포션을 차지하는건 무엇일까요? 단연코 힙(엉덩이)업 운동과 허리를 잘록하게 라인을 다듬을 수 있는 옆구리 운동일 것입니다 자기 관리의 지표, 몸매관리 특히 여자 몸매의 자기관리의 지표는 엉덩이 1 대 허리 0.7에 수렴하는 잘록하고 이상적인 비율입니다. 그래서 오늘도 많은 사람들이 헬스장에 달려가서 힙과 허리를 연마합니다. 힙은 무게를 많이 들면서 힙 근육에 적절한 자극을 주며 근비대를 이룹니다. 중둔근, 대둔근, 소둔근에 적절한 근비대를 이뤄내고 탄력있게 근육을 만들면서 자연스럽게 힙을 차오르게 만듭니다. 같은 원리라면, 옆구리 운동, 허리운동을 하면 할수록 근육이 성장하는 근비대를 이룰텐데. 그러.. 더보기
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