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근막 이완,몸을 제자리로 되돌리는 열쇠 최근에는 운동과 건강에 대한 관심이 높아지면서 근막과 근막 이완에 대한 연구가 활발히 이루어지고 있습니다. 이러한 연구들은 스포츠 의학과 움직임에 대한 이해를 높이고, 몸의 회복력과 움직임 향상에 도움을 줄 수 있다는 것을 보여주고 있습니다. 본 글에서는 근막과 근막 이완에 대한 개념과 중요성에 대해 알아보고, 그 효과적인 방법과 응용 분야에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 근막과 근막 이완의 개념 근막은 근육을 감싸고 있는 막으로, 우리 몸을 구성하는 모든 조직을 둘러싸며 형태를 유지합니다.근막은 우리 몸의 움직임을 조절하고 체형을 유지하는 중요한 역할을 수행합니다. 최근 연구 결과에 따르면, 근막은 근육과 함께 움직이며 운동 수행 능력과 움직임 개선에 효과가 있다는 것이 밝혀지고 있습니다. 근막 이완의.. 더보기
디톡스와 자가면역 질환 예방을 위한 림프케어의 중요성 디톡스. 다이어트를 할 때 절때 피해 갈 수 없는 이야기이지요. 자가면역 질환을 치료해주고 몸의 막힌 곳을 뚫어주기 때문입니다. 오늘은 정확히 어떻게 하면 디톡스를 할 수 있는지 디톡스의 핵심 열쇠 림프에 대해서 이야기 하겠습니다. 우리 몸은 자가치유 능력을 갖추고 있지만, 지속적인 유해환경 노출로 인해 독소와 노폐물이 세포, 조직, 장기에 쌓일 수 있습니다. 이렇게 단위에서 기능이 약화되고 면역기능이 저하되면 염증질환, 당뇨병, 고혈압, 혈관질환, 암과 같은 질병이 발생할 수 있습니다. 더보기
림프, 건강과 아름다움을 위한 비밀 무기 2023.04.16 - [뷰티컨설팅/다이어트] - 생리기간 몸무게 증가, 부종일까 체중일까? 생리기간 몸무게 증가, 부종일까 체중일까? 여성들이 매달 겪는 생리 주기 중 체중증가와 부종에 대해 관심이 높아지고 있습니다. 많은 여성들은 생리 중 체중이 증가한다는 것을 경험하며 이를 극복하기 위한 방법을 찾고 있습니다. 이번 ahlan14.com 아무리 운동해도 살이 안 빠진다면 림프에 주목해야 합니다. 림프절 마사지는 건강하고, 아름다워지기 위한 비밀 무기입니다. 셰어부터 제니퍼 애니스턴, 기네스 팰트로까지 많은 유명인들이 림프절 마사지의 효과를 경험하고 있습니다. 림프를 케어하면 셀룰라이트 제거뿐만 아니라 부기 제거, 혈액순환 및 면역력과 신진대사 증진에 도움을 줄 수 있기 때문에 인기를 끌고 있는 것입.. 더보기
골반 틀어짐 교정을 통한 하체 체형 완성팁 골반 틀어짐을 교정하는 게 얼마나 중요할까요? 힙딥. 굵은 종아리. 굵은 일자허리. 납작하고 처진 엉덩이. 이 모든 게 몸의 한 군데의 불균형에서 일어났다고 하면 믿으시겠습니까? 밥을 덜먹고 운동을 많이 했는데도 몸매가 예뻐지지 않는다면, 아 나는 원래 태어난 게 이래서 고칠 수 없으니까 포기해야 할까요? 저는 아니라고 말하고 싶습니다. 태어나면서 죽을 때까지 예쁘지 않은 몸매 유전자가 절대적으로 있다면, 다이어트로 몸매와 인생을 바꾼 주인공, 믿을 수 없이 몸매가 아름다워진 사람들은 있을 수가 없는 일이니까요. 과거에는 여성들이 전체적인 체중 감량을 원했지만 최근에는 특정 부위의 살을 빼고 싶어 하는 여성들이 증가했습니다. 여성으로서 아름다운 라인을 원하는 것이지요. 여성적으로 아름다운 라인, 이성의 .. 더보기
진짜가 나타났다 백진희의 하이킥 대세드라마 진짜가 나타났다에서 오연두 역을 맡아 열연하고 있는 백진희의 10년 전 모습은 어땠을까요? 진짜가 나타났다에서 에서는 씩씩한 국어강사이자 싱글맘 역인 오연 두를 맡고 있지만 10년 전 방영된 하이킥 시리즈에서는 88만 원으로 대표되는 젊은 청년의 자화상을 대변했던 백진희. 그 백진희의 이름을 알렸던 작품이 바로 이 시트콤 하이킥입니다. 약 10년 전 짧은 다리 하이킥 속 백진희의 모습과 캐릭터는 어땠을 까요? 하이킥-짧은다리의 역습(2011-2012) 극 중 그녀의 이름은 실제 이름과 같이 백진희입니다. 작중나이는 1987년생입니다. 실제 그녀의 나이는 1990년 생이기 때문에 3살 많은 역할을 당시에 소화를 했었네요. 백진희는 88만 원 세대의 비극을 보여주는 인물로 나타납니다. 고시원에서 .. 더보기
종합소득세 개인지방소득세 양도세 확정대상자 5월말까지 신청방법 2022년에 종합소득에 있는 개인은 이번달 말까지 종합소득세와 개인지방 소득세를 신고해야합니다. 일반납세자는 세무대리인이 발급하는 성실신고확인서를 첨부하여종합소득세를 신고해야합니다. 성실신고 확인 대상자는 다음달 말까지 세금을 납부하면 됩니다 . 종합소득세란? 종합소득은 개인이 일정기간 동안 얻은 모든 소득을 종합해서 계산합니다. 일반적으로 근로소득, 사업소득, 재산소득, 이자 및 배당소득, 연금 및 연금소득을 포함합니다. 1. 근로소득 : 일하거나 직업을 수행하여 받는 급료, 상여금, 급여등이 포함됩니다. 2. 사업소득 : 자영업자, 프리랜서, 사업주 등이 사업을 통해 얻는 소득입니다. 3. 재산소득 : 부동산 임대 수익 4. 이자및 배당소득 :예금 , 채권, 주식등에 대한이자 수익과 배당금 5. 연금.. 더보기
인어공주 개봉 첫날 박스오피스 2위 인어공주 개봉 2위로 출발 디즈니에서 캐스팅에 관한 많은 혹평과 염려 속에 내놓은 인어공주가 5월 24일 개봉했습니다. 개봉 첫 성적은 나쁘지 않았는데요. 개봉 첫날 박스 오피스 2위로 출발했지만 평점은 테러 일색입니다. 다른 영화 순위에 비해서 확연히 떨어지는 2점 대이네요. 인어공주 5월 24일 개봉 인어공주는 개봉일인 24일 전국 4만 5931명의 관객을 만나면서 2위를 차지해 신작효과를 보여주었지만 영화코너와 sns는 혹평 일 색입니다. 실제로 다수의 관객은 영화에 대해 부정적인 의견을 많이 보였습니다. 기본적인 스토리는 인어공주와 같고, ost도 신선하며 평이했지만 전체적으로 디즈니가 악수를 두었다는 평이 지배적이었습니다. 흑인 인어공주 캐스팅때부터 계속된 논란 2019년 Sns 상에 내 아리엘.. 더보기
인디언주름 알아보기 눈 밑 부분이 조금 깊게 파이고 대각선 형태로 생기는 이 주름. 남들은 없는데 나만 있는 것 같아서 스트레스를 많이 받게 한 인디언주름입니다. 이 주름은 인디언들의 특유한 색채 분장과 유사하다는 이유로 인디언 주름이라고 합니다. 화장으로 가려지지도 않고, 얼굴이 생기 없어 보이게 만드는 이 인디언 주름은 대체 왜 생기는 걸까요? 오늘은 인디언 주름이 생기는 원인과 치료방법에 대해서 알아보겠습니다. 인디언 주름 생성원인 유지인대 와 깊은 관계가 있습니다. 피부에는 뼈와 강하게 연결된 인대조직이 있습니다. 인대조직은 뼈에 고정되어있어서 피부가 노화 등의 이유로 쳐지게 되면 피부가 아래로 흘러가며 주름이 형성됩니다. 1. 피부노화 중력의 영향을 오래 받으면 모든 물체는 아래로 끌어당겨지기 때문에 얼굴 피부도 .. 더보기
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