전체 글 썸네일형 리스트형 여자몸매 만들기-홈트 유튜브 5개 옆구리 운동 분석 여자 몸매 만들기 잘나가는 홈트 유튜브에는 어떤 옆구리 운동이 있을까요 보통 여자 운동 루틴에서 가장 큰 포션을 차지하는건 무엇일까요? 단연코 힙(엉덩이)업 운동과 허리를 잘록하게 라인을 다듬을 수 있는 옆구리 운동일 것입니다 자기 관리의 지표, 몸매관리 특히 여자 몸매의 자기관리의 지표는 엉덩이 1 대 허리 0.7에 수렴하는 잘록하고 이상적인 비율입니다. 그래서 오늘도 많은 사람들이 헬스장에 달려가서 힙과 허리를 연마합니다. 힙은 무게를 많이 들면서 힙 근육에 적절한 자극을 주며 근비대를 이룹니다. 중둔근, 대둔근, 소둔근에 적절한 근비대를 이뤄내고 탄력있게 근육을 만들면서 자연스럽게 힙을 차오르게 만듭니다. 같은 원리라면, 옆구리 운동, 허리운동을 하면 할수록 근육이 성장하는 근비대를 이룰텐데. 그러.. 더보기 톤온톤 톤앤톤 패알못은 어떻게 입어야 할까(feat. 강민경, 김나영 사복) 이 세상 패션테러리스트들이 옷 살 때 가장 걱정하는 것은 무엇일까요? 바로 어떤 스타일의 옷이 나한테 어울리는지 모르는 것입니다. 기껏 도전해서 입어봤는데, 뭔가 이상하게 과하고 괴이하다면 기본부터 다시 수정해야 합니다.. 먼저 옷에 통일감을 줍니다. 가끔 패션이 이상하게 촌스럽다면 그건 소위 색깔 맞춤을 잘 못한 것입니다. 그럴 때는 이거 두 개만 기억하면 됩니다. 같은 색깔끼리 입거나(톤온톤) 아니면 같은 채도끼리 입거나(톤앤톤) 먼저, 톤온톤(tone on tone) 같은 색깔 그러면 청-청 입으라는 말인가요? 언제나? 아니면 흰색 옷 색깔 맞춤? 그것도 아니면 검은색 옷 색깔 맞춤? 이렇게 입으면 옷을 못 입었다는 말을 듣지는 않겠지만 옷을 고르는 안목이 단조로워지는 건 부정할 수 없습니다. 같은.. 더보기 누구나 찰랑찰랑한 머리결을 가질 수 있는 헤어 홈케어 방법 머릿결 좋게 하는 방법은 많습니다. 요즘은 정보가 좋아서 영양제, 제품, 시술까지 본인이 부지런하기만 하면 머릿결이 좋아질 수 있는 방법이 많습니다. 한마디로 돈으로 다 좋아진단 말입니다. 그렇지만, 정해진 자원안에서 가성비가 좋은 제품을 찾아 추가낭비를 막는 것이 현명한 소비의 지름길! 머리털 잔혹사 내 머리털은 어렸을 때부터 유명했습니다. 곱슬 기도 심했고 머리굵기도 얇아서 햇볕에 손상을 잘 입는 머리였다. (지금도 그러하다) 내 20대 시절 나의 뷰티의 바이블이었던 겟잇뷰티에서, mc 유진이 주말에는 머리에 트리트먼트를 바르고 한 시간을 방치한다고 했는데, 그대로 따라 해도 다음날이면 뻣뻣하고 뚝뚝 끊기는 개털머리로 돌아갔습니다. 저도 한때 엄청난 손상모 유형이었습니다. 앞머리를 잡아서 고정시키면 .. 더보기 출산 후 노화 극복을 위한 노력과 시술 대 공개 사실 아직도 진행 중이긴 하지만 이제 출산이 2년이 다 되어가는 시점에 이르니 이제는 조금 출산의 흔적이 지워진 것 같습니다. 노화는 조금씩 때에 맞춰서 찾아오는 부지런한 불청객입니다. 노화는 늘 때 맞추어 오기 때문에 아쉽게도 10대에는 10대, 20대에는 20대처럼 보이게 하고 30대는 30대 같이 보이게 했습니다. 그리고 출산.. 30대 중반에 겪은 출산은 노화에 엑셀레이터를 달아주었습니다. 모든 영장류는 노화를 피할 수 없는 것일까요? 어렸을 때는 죽을 때까지 어린 모습 그대로 있다가 죽으면 안 되는 것일까 하고 생각한 적이 있었습니다. 여러 방법을 동원해 노화를 조금은 늦출 수 있다고 하는데, 노화는 정말 한번 시작되면 다시 돌리기 어려운 건지.. 노화에 대한 지속적이고 광범위한 연구들은 몇 가.. 더보기 전남친도 연락오는 SNS 프로필 사진 전남치도 연락오는 프로필 사진 연출. 우리가 왜 아침이나 밤마다 청결히 씻고 운동을 할까요? 목적과 장소에 맞는 옷을 입으려고 고민을 할까요? 옷뿐만이 아닙니다. 최소 상/하반기별 헤어 정리, 운동, 그리고 기미라도 올라올 것 같으면 색소관리와 피부 수분관리하고 화장품을 본인 피부톤에 맞춰서 삽니다. 화장을 하지 않더라도 최소한의 스킨과 로션, 선크림 같은 최소한의 기초 화장품을 안 바르는 직장인이 있을까요? 적어도 평범한 제 인생의 주변에서 본 적은 없습니다. 그러니 쇼핑몰은 가장 돈이 오고 가는 길목에 위치하고, 대한민국에서 제일 땅 값이 비싼 곳에는 패션타운이 있는 것입니다. center> 그런데 그렇게 외모 정리에 열광하는 사회에와는 달리, 평범한 우리가 일상생활에서 만나는 사람은 한정되어 있습니.. 더보기 내 피부 재생력 테스트(발췌 : 연예인도 부러워할 꿀피부 시크릿) 내 피부의 재생력은 몇 점일까요? 내 몸의 재생력의 상태가 적나라하게 들여다 보이는 곳은 바로 피부입니다. 피부를 통해서 일단 피부 재생력을 확인한 후 맞는 조치를 취해야 피부가 회복됩니다. 오늘은 뷰티 한의사로 유명한 김소형 선생님의 이라는 책에서 피부 재생력 테스트를 발췌했습니다. 피부 재생력테스트 1. 세안 즉시 스킨, 로션을 바르지 않으면 피부가 땅긴다. 2. 보습제품을 꼼꼼히 발라도 한두 시간이 지나면 건조한 느낌이 든다 3. 자고 일어나면 얼굴에 윤기가 없고 푸석푸석하다 4. 화장품을 바르면 잘 흡수되지 않고 겉돈다 5. 메이크업을 하면 화장이 들뜬다 6. 메이크업을 하면 주름이 더 도드라져 보인다 7. 얼굴에 유분이 많으면서 건조한 느낌이 든다 8. 피부톤이 고르지 못하고 칙칙하다 9. 피부.. 더보기 내돈내산 웜톤 쿠션추천(올리브영 지베르니) 내돈내산 웜톤 쿠션 추천. 드디어 오랫동안 꾹꾹 찍어바르던 파운데이션이 다 떨어졌다. 고가의 파운데이션들을 주로 많이 써왔는데, 오랜만에 올리브영 세일기간에 맞춰 새롭게 웜톤 파운데이션을 겟했는데 그게 바로 올리브영 지베르니. 원가 33,000원 나는 세일때 사서 20,000원 완전 혜자 가격으로 득템. 물건을 사기전에 다른 블로그들 검색을 해보니 주로 웜톤 파운데이션 중에서 커버리셔스 파데/쿠션 에스뿌아 비 글로우 파데 차앤박 프로폴리스 앰플 인쿠션 지베르니 밀착 커버 쿠션 루나 에센셜 크리탈 파운데이션 바이애콤 허니 글로우 세라데이션 정도가 인기가 많았다. 기본적으로 커버력이 좋으면 피부표현이 두껍게 되고, 너무 밝은 물광이면 끈덕져 보이기때문에 적당한 코팅감을 원했었다. 그래서 기본 커버력, 기본 .. 더보기 Ai 헤어 컨설팅(레어리 헤어컨설팅) 후기 레어리 컨설팅 내돈 내산 후기 입니다. 전문적인 이미지컨설팅은 2022년 6월 육아휴직에서 복직하면서 한번 받아봤었습니다. 온라인 홈페이지로 신청하면 한번 컨설팅으로 나에게 맞는 메이크업, 헤어, 패션에 대해 전문가 조언을 받을 수 있습니다. 이 레어리 컨설팅은 온라인으로 피부색과 눈동자 등 퍼스널 컬러를 결정짓는 색을 구별할 수 없어서 퍼스널 컬러 상담 서비스를 제공하지 않는다고 합니다. https://rarelee.co.kr RareLee ㅣ레어리 스타일컨설팅 얼굴형 헤어스타일 / 메이크업 / 체형별 코디, 나에게 꼭 맞는 스타일컨설팅. 당신만의 스타일 컨설턴트 레어리입니다. (유튜브63만 구독자보유) rarelee.co.kr 이미 레어리 컨설팅에 2만2천명이 상담받았다고 하고 이 중 한 명이 바로 .. 더보기 이전 1 ··· 27 28 29 30 31 32 33 다음
