본문 바로가기
728x90

전체 글

쉽고 간편하게 먹을 수 있는 다이어트샌드위치 만들기 이제 진짜 여름이 얼마남지 않았습니다. 바쁜 현대인들이 시간을 아끼면서도 맛있는다이어트 식단을 만들기 위해서 노력하고 있는데요. 다이어트를 하면서도 맛있는 음식을 먹고 싶다면, 샌드위치가 좋은 선택입니다. 다이어트 샌드위치는 건강한 재료로 만들어져 있어 영양도 높고 칼로리도 적습니다. 오늘은 다이어트 샌드위치를 만드는 방법을 알아보겠습니다. 다이어트 샌드위치 만들기 재료: 통밀빵 2장 닭가슴살 100g 양파 1/4개 양상추 3장 토마토 1개 계란 1개 올리브오일 1큰술 소금, 후추 약간 먼저, 양파와 토마토를 썰어줍니다. 양파는 얇게, 토마토는 두껍게 썰어줍니다. 닭가슴살은 소금과 후추로 간을 해줍니다. 닭가슴살을 그릴팬에 노릇하게 구워줍니다. 계란을 후라이팬에 볶아 토마토와 함께 올리브오일로 볶아줍니다.. 더보기
아이돌 메이크업 분석 1편 - 장원영 메이크업 아이돌 비주얼 센터 장원영님의 퍼스널 컬러, 얼굴 골격분석, 분위기가 반영된 메이크업을 분석해보고, 사랑스러운 곡선형 얼굴에 최적화된 메이크업 방법에 대해서 살펴 봅니다. 예쁜 얼굴은 자주 보면 좋아요 상큼해 짜릿해. 오늘은 아이돌 중에서도 아름다운 외모로 나날이 물오르고 있는 장원영 메이크업을 관찰하면서 요즘 아이돌은 어떤 식의 메이크업으로 아름다움을 뽐내는지 보겠습니다. 장원영님의 얼굴 골격분석 : 곡선형. 눈의 아치도 길다기 보다는 동그랗고, 코도 비주가 높은 편이 아니고 코끝이 동그랗습니다. 입술도 옆으로 긴 모습이 아니라 아랫입술이 동그랗고 통통합니다. 얼굴형도 갓 대비당시에 앞 앞 광대가 도드라지는 편이 아니고 볼살이 통통한 동그란 계란형에 속했지만, 현재는 많이 갸름해진 모습입니다. 장원영님.. 더보기
라로슈포제와 리주란을 이긴 병원 화장품 1위는?실비 청구 가능한 제로이드 병원화장품 5월 브랜드 지수가 발표되었습니다. 병원화장품 판도를 크게 흔들 1위는 바로 제로이드 화장품입니다. 병원에서 간단한 서류로 실비청구가 가능한 제로이드 md화장품은 아토피, 피부염등 민감성 피부에 효과가 좋은 메디컬 화장품 입니다. 어제는 병원화장품 5월 브랜드 지수가 발표되었는데요. 그 유명한 라로슈포제와 리주란을 이긴 브랜드가 있어서 주목을 끌고 있습니다. 바로 네오팜회사의 브랜드인 제로이드입니다. 네오팜은 아토피에 효과가 있는 아토팜 브랜드를 만든 회사이기도 합니다. 상장 20년이 되어가는 청년회사인 네오팜의 성장이 기대됩니다. 제로이드 소개 제로이드 화장품은 대한민국의 스킨케어 브랜드로, 약 20년 전 제조된 제로이드크림으로 시작하여 현재는 다양한 제품 라인을 보유하고 있습니다. 제로이드.. 더보기
4월 아이돌 브랜드 평판, bts, 블랙핑크가 장악했다!!! 4월 아이돌 브랜드 평판의 1위는 방탄 소년단 지민과 3위 뷔, 2위 지수와 5위 블랙핑크 지수와 제니가 각기 차지했습니다. [브랜드평판] 아이돌 개인 브랜드 2023년 4월 빅데이터 분석결과...1위 방탄소년단 지민, 2위 블랙핑크 지수, 3위 워너원 강다니엘 아이돌 개인 브랜드평판 2023년 4월 빅데이터 분석결과, 1위 방탄소년단 지민 2위 블랙핑크 지수 3위 워너원 강다니엘 순으로 분석되었다. ​ 한국기업평판연구소는 아이돌 개인 브랜드평판 빅데이터 분석을 위해 2023년 3월 29일부터 2023년 4월 29일까지 1,590명 아이돌 개인 브랜드 빅데이터 47,897,433개를 추출하여 아이돌 개인 브랜드에 대한 소비자들의 참여지수, 미디어지수, 소통지수, 커뮤니티지수로 측정하여 브랜드평판지수를 분.. 더보기
폭식한 다음날 손쉽게 대처하는 법 폭식은 평소의 먹는 음식량 보다 더 많은 양의 음식을 한꺼번에 섭취하는 것을 말합니다. 특히 폭식이 위험한 것은 음식양 자체도 위에 부담을 주지만, 먹는 음식의 종류 대부분이 인슐린 민감성을 높이는 당질이 많기 때문입니다. 많은양의 탄수화물이 한꺼번에 들어오면 혈당쇼크가 일어날 정도로 혈당이 높아지게 되고, 잦은 혈당스파이크는 인슐린분비의 이상을 가져오며 성인병에 노출시킵니다. 이처럼 위험한 폭식의 위험에서 벗어나려면 24시간 안에 몸에 높아진 혈당 수치를 낮추어야 합니다. 24시간, 그리고 1주일의 골든타임에 대처를 잘한다면 우리는 가짜몸무게에서 벗어나 체중증가를 막을 수 있습니다. 얼마 전에 베트남 냐짱으로 바캉스를 다녀왔습니다. 리조트 안에 있는 식당만 이용할 수 있고 밖에 먹는 시설을 이용할 수가.. 더보기
How to Become an Appealing Woman to Men: Tips and Tricks you write "I want to meet a man" in a community, you can receive a lot of advice. First, they will tell you to lose weight. They also suggest that you try to do innocent makeup that men like. So you might go to Olive Young or a road shop and buy makeup products that idols advertise to look innocent and lively. But here's the thing. What kind of woman do men fall for at first sight? And what if t.. 더보기
(긴글주의)좋아하는 남자에게 여자로 어필하고 싶다면 2개월만 이 방법 대로만 해보세요 남자를 유혹하기 위해서, 좋아하는 이성을 꼬시기 위해서, 끌리는 여자가 되기 위해서 가장 필요한 것. 많은 여성분들이 관심있어하는 외모 개선입니다. 오늘도 많은 분들이 효과적인 다이어트 방법을 찾고, 또 시술을 하기도 합니다. 그렇지만 내가 좋아하는 그 남자, 다른 사람은 관심이 없을까요? 오늘은 단기간내 남자가 끌리는 외모를 만들기 위해 제가 실질적으로 효과를 본 내용을 적을까 합니다. "멋진 남자를 만나고 싶어요." 하고 커뮤니티에 쓰면 많은 조언을 받을 수 있습니다. 먼저 살을 빼라고 합니다. 그리고 남자들이 좋아하는 청순한 메이크업도 잘해보라고 합니다. 그래서 올리브영이나 로드샵에 들어가서 청순 발랄해 보이는 아이돌이 광고하는 메이크업 제품을 사보기도 합니다. 그런데 말입니다. 남자는 대체 어떤 .. 더보기
Summer Beauty: Tips and Tricks for Glowing Skin and Hair on Your Vacation Summer vacation is the perfect time to unwind, relax, and focus on yourself. One of the best ways to do that is to take care of your skin, hair, and body to look your best during the sunny months. Here are some tips on how to get beauty in summer vacation: Protect your skin from the sun: The sun can be very damaging to your skin, causing premature aging and increasing your risk of skin cancer. P.. 더보기
728x90

티스토리툴바