뷰티컨설팅 썸네일형 리스트형 부종이 다이어트에 미치는 부정적인 영향 줄이기 부종은 몸속의 물이나 체액이 비정상적으로 많아져서 발생하는 증상입니다. 대개 다리, 팔, 손가락, 복부 등에 부어오르는 현상으로 많이 알려져 있습니다. 부종은 단순히 안 좋아 보이는 것뿐만 아니라, 건강에도 부정적인 영향을 끼칠 수 있습니다. 이번에는 부종이 다이어트에 미치는 영향에 대해 알아보겠습니다. 체중 감량을 시도하는 사람들에게 있어서 부종은 큰 방해 요소가 됩니다. 그렇기 때문에 부종 환자들은 체중 감량을 시도할 때 특별한 주의가 필요합니다. 부종과 체중 감량의 관계 부종이 체중을 올리는 이유 부종 환자들은 정상적인 사람들보다 체내 물분 비율이 높기 때문에 체중이 더 무겁게 나타납니다. 또한 부종은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있으며, 그중에는 건강한 식습관이나 운동 부족으로 인해 발생하는 경.. 더보기 팔뚝살 빼는데 효과적인 요가동작 5가지 팔뚝살은 여성들 사이에서 고민하는 부분 중 하나입니다. 팔뚝살은 지방이 모이기 쉬운 부위 중 하나이며, 식이요법과 운동으로 관리할 수 있습니다. 이 중에서도 요가는 팔뚝살을 빨리 빼는데 효과적인 운동 중 하나입니다. 이번에는 팔뚝살을 빨리 빼는 요가 동작에 대해 알아보겠습니다. 푸시업 푸시업은 근육을 강화하는 운동 중 하나입니다. 손바닥을 어깨 넓이로 벌리고 팔꿈치를 굽히면서 몸을 내리고 다시 올라오는 동작을 반복합니다. 푸시업을 하면 상체 전체 근육이 발달되어 팔뚝살을 빨리 빼는 효과를 얻을 수 있습니다. 플랭크 플랭크는 팔뚝살을 빨리 빼는 데 효과적인 요가 동작 중 하나입니다. 바닥에 엎드려 팔꿈치를 바닥에 붙이고 몸을 일직선으로 유지합니다. 이 상태를 유지하는 동작입니다. 플랭크는 상체와 하체 근력.. 더보기 한달만의 단기간 다이어트 성공하기 한 달 미만의 단기간 다이어트는 매우 효과적인 체중 감량 방법입니다. 그러나 이 과정에서 건강을 해칠 수도 있기 때문에 올바른 다이어트 방법을 선택하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 한 달 미만의 단기간 다이어트를 할 때, 어떻게 건강을 유지하면서 체중을 감량할 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 규칙적인 식사 단기간 다이어트를 할 때는 규칙적인 식사가 매우 중요합니다. 불규칙한 식사는 식욕을 자극하고, 적당한 양의 음식을 섭취하지 못하게 만들 수 있습니다. 그러므로 매일 정해진 시간에 규칙적인 식사를 하는 것이 좋습니다. 또한 식사 시간에는 스마트폰이나 TV 등을 이용하지 않는 것이 좋습니다. 저칼로리 식단-여자라면 하루에 1500칼로리에서 2000칼로리 정도 섭취! 다이어트를 할 때 가장 중요한 것은.. 더보기 이성에게 인기를 얻는 여리여리 일자 쇄골라인 만드는 방법 온라인에 남자들이 왜 쇄골이 예쁜 여자를 좋아하나요. 하고 검색해본적이 있다. 그저 뼈 일 뿐이고, 그것도 남자가 자신들과 다른 신체에 대해 관심일 갖는다고 했는데 일자쇄골은 남자들도 가지는 것 아닌가 라는 생각이 들었기 때문입니다. 그렇지만 많은 남자분들이 여자의 쇄골라인을 좋아하고, 여자모델들도 예쁜 쇄골라인을 돋보이는 포즈를 주로 취하는 것을 보니, 쇄골이 여리여리하고 여성미 있는 상체라인에 큰 보탬이 되는 것은 확실합니다. 그래서 저는 인터넷을 찾아보았습니다. 어떤 스타일의 여자가 인기가 많은지 알고 싶어서 입니다. 송혜교, 수지, 박보영, 김태리,강소라, 박하선, 블랙핑크 지수 이름만 들어도 눈부신 미모를 자랑하는 여자 연예인들은 하나같이 예쁜 쇄골을 가지고 있습니다. 그래서 저는 이런 일자쇄골.. 더보기 퍼스널컬러 스스로 찾기 2편 -나는 웜톤일까 쿨톤일까 퍼스널 컬러 스스로 찾아보기. 나는 웜톤일까 쿨톤일까 앞서 말씀드린 것처럼 우리의 몸은 색소의 조합으로 신체의 색이 만들어집니다. 헤모글로빈, 카로틴, 멜라닌등이 바로 그것입니다. 헤모글로빈은 우리의 피와 연관이 있습니다. 혈 색소의 대표인 헤모글로빈은 우리 얼굴빛의 붉은색에 영향을 줍니다.카로틴은 우리 피속에 카로틴 색소가 들어가면 색소가 반영되어 피부색이 노랗게 변합니다. 마치 귤을 많이 먹으면 색소가 들어가 예민한 손 끝 피부가 노랗게 변하는 것처럼 말입니다 마지막으로는 멜라닌입니다. 이 멜라닌 색소는 자외선을 차단하는 역할입니다. 얼굴의 기미나 잡티가 올라오는 것은 멜라닌 색소가 피부로 드러나는 것이며 인종마다 이 멜라닌 색소의 양이 다릅니다. 베이스 피부톤이 사람마다 다른 이유는 이 세 가지 색.. 더보기 나의 퍼스널컬러 스스로 파악해보기-1탄 얼굴형 나의 퍼스널 이미지. 남들이 보았을 때는 어떤 이미지로 비칠까요? 퍼스널 컬러는 또 어떻게 찾을 수 있을까요? 퍼스널 컬러를 찾는 법이 단순히 피부의 색깔로만 결정지어진다고 믿는 사람이 많지만 이것은 사실이 아닙니다. 개인의 퍼스널 컬러를 찾으려면 1. 사람의 얼굴형에서 풍기는 이미지, 2. 피부의 색소(헤모글로빈, 멜라닌, 케로틴) 3. 대비 4. 체형 5. 전체적인 분위기등 종합적인 요소를 고려야 합니다. 왜 색소뿐만이 아니라 이렇게 다양한 요소가 관여하는 것일까요? 그리고 어떤 전문가는 그 사람이 여름 쿨톤이라고 진단 내리는 데 반해, 또 다른 사람은 가을 웜톤을 진단 내릴까요? 왜냐하면 어떤 한 사람이 딱 하나의 퍼스널 컬러를 가지고 있다기보다는 이미지와 분위기/색소와 대비에 따라 한 사람이 가지.. 더보기 2023년 중국의 4대 청춘 미녀는?(四小花但） 우리나라는 3대 미녀, 3대 성인 등 3을 중요시 하지만 중국은 4대 기서, 4대 미녀등 숫자 4로 엮어서 일컫는 것을 좋아합니다. 오늘은 중국의 4대 청춘 미녀 자리를 두고 다투는 청춘스타들을 소개합니다. 1. 관효동 관효동(Guan Xiaotong)은 1997년9월 17일 베이징에서 태어나 베이 징 영화 아카데미에서 공부했으며 중국 본토출신의 여배우입니 다. 관호동은 배우 집안에서 태어나 2005년 진개거 감독의 영화 '약속'에서 유명해졌고 곽건기 감독의 영화에 출연해 영화상을 수상했습니다. 2003년 중국 영화 금계상, 일본 도쿄 국제 영화제 골든 유니콘상을 연달아 수상하며 명실공이 인기 여배우 반열에 올랐습니다. 2004년 관효동이 여주인공 으로 출연한 영화 '과거'는 중국 영화 금계상 최우수 음.. 더보기 2023 S/S 시즌 유행 앞머리 앞머리 잘라? 말아? 앞머리가 없으면 자꾸 자르고 싶고, 또 기르면 다시 앞머리 있는 스타일에 예뻐보이는 이를 어찌한단 말인가? 올해 4분기에 공개 예정인 넷플릭스 드라마 이미 많은 사람들이 새롭게 변신한 수지를 보았습니다. 새로운 이미지 변신을 위해 앞머리가 있는 히메 커트를 연출한 수지와 월드 투어중 깜짝 공개한 제니의 시스루 뱅 덕분에 앞머리 자르고 싶은 여자분들이 많아졌습니다. 제니의 앞머리 스타일링만 봐도 알 수 있듯, 같은 브레이드 헤어여도 앞머리 유무에 따라 분위기는 천차만별로 달라집니다. 내가 앞머리를 잘라야 어울릴까요 아니어야 어울릴까요? 보통 앞머리가 어울리는 사람은 이런 유형입니다. 얼굴형: 앞머리가 잘 어울리는 사람은 대개 얼굴형이 둥글거나 타원형이며, 이마가 넓은 경우가 많습니다... 더보기 이전 1 ··· 19 20 21 22 23 24 25 ··· 29 다음
