뷰티컨설팅 썸네일형 리스트형 고지방 과일이 몸매에 주는 영향 몸매를 예쁘게 만들고 싶으면 과일을 먹지마라? 꼭 먹어야 하는 과일이 있습니다. 바로 지방이 많이 포함되고 당류함량은 적은 고지방 과일입니다. 과일에 대한 인식이 많이 바뀌었습니다. 옛날에는 비타민과 미네랄, 섬유소가 많은 음식이라 다이어트에 좋다고 여겨지기도 했습니다. 그래서 한때는 특정 과일을 이용한 원푸드 다이어트가 반짝 인기를 누리기도 했습니다. 그렇지만 요즘에는 과일을 많이 먹으면 단순당이 혈당을 오르게 하고, 성인병의 원인이 된다는 과학지식을 많은 사람들이 알고 있습니다. 그래서 요즘 다이어터들은 과일을 식단에서 전부 제외하기 도 합니다. Gi 지수가 높은 과일. Gi 지수는 혈당을 높이는 음식을 나타내는 지표 중 하나입니다. 과일 중에서도 Gi 지수가 높은 과일은 다음과 같습니다. 수박: G.. 더보기 외모에 집착하는 찐따가 현대사회에서 살아남기 대학교 2학년 때 같은 학교 룸메이트가 나한테 한 말이 있었습니다. 너는 왜 하루 종일 거울을 봐? 분명 세상에서 제일 예쁜 내 얼굴 구경하자는 의미로 거울을 본 건 아니었을 텐데. 어려서 성숙하지 못해서 그랬는지, 친구들과 이야기하면서도 거울. 버스를 타고 이동하면서도 거울. 심지어는 수업시간까지 거울을 끼우고 수업을 들었습니다. 그리고 그런 습관은 부끄럽게도 성인이 된 지금도 조금 남아있습니다. 얼굴을 본다고 갑자기 짧은 순간에 늙거나 예뻐지거나 하지 않을텐데 왜? 그것은 아마 내 마음 속에 오랫동안 남아있는 잠재의식이 외모에 대해서 계속 신경 쓰라고 말을 걸었기 때문일 것입니다. 여자아이들이 태어나면서 가지고 있는 미에 대한 추구는 선천적일까요. 아니면 후천적일까요? 저는 단연코 후천적이라고 생각하.. 더보기 봄철 불청객, 흑자기미 박멸 레이저 소개 봄이 왔습니다. 그리고 곧 더 더운 봄이 예고가 된 만큼 자외선 차단이 피부미용에 더 중요해 지고 있습니다. 봄철 햇빛은 얼굴에 색소질환을 일으킬 수 있는 큰 원인이기 때문입니다. 흑자와 기미는 피부 표면에 어두운 색소가 모여 있는 것으로, 피부에 영향을 미치는 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 이러한 색소 침착은 피부 미용을 원하는 많은 사람들에게 불편함을 줄 수 있습니다. 흑자와 기미 시술의 일반적인 시술 방법 여러 가지 흑자와 기미 개선 방법이 있지만, 일부 흑자와 기미는 특별한 시술이 필요합니다. 일반적으로 흑자와 기미 개선에 사용되는 주요 시술은 다음과 같습니다. 광선 치료: 광선 치료는 광선을 이용하여 흑자와 기미를 개선하는 방법입니다. 이 방법은 레이저 치료와 IPL(인텐스 펄스 .. 더보기 남자 피부관리 홈케어 알아보기 남자들도 아름다워지고 싶다. 현대사회의 키워드는 시간입니다. 바쁜 현대사회에서 우리는 시간을 들여 상대의 내면을 들여다볼 시간이 별로 없습니다. 여자들이 외모관리와 소비의 주체라는 것은 다 옛말이 되었습니다. 시계 액세서리, 구두 의상, 헤어, 피부에 이르기까지 남자의 외모 역시 경쟁력으로 인지되면서 해당사업들도 급속도로 발전하고 있다는 것이 외모관리에 대한 남자들의 관심을 반영합니다. 그중에서도 깨끗한 남자의 피부는 첫인상에서부터 호감을 주는 가장 큰 요소라고 할 수 있습니다. 남자 피부관리에 대한 여러 가지 설이 있는데, 과연 남자의 피부관리는 어떻게 하는 것일까? 남자화장품이 꼭 필요한 것일까요? 대답부터 말하면, 아니다!! 입니다. 남자의 피부도 여자의 피부와 마찬가지로 구성이 같습니다. 모공크기.. 더보기 한방화장품이 내게 맞을까 아니면 줄기세포 배양액이 내게 맞을까? 어딜가나 화장품 천국입니다. 알지 못하지만 엄청 효과가 좋을 것 같은 성분을 앞세워 마케팅하는 화장품들이 많습니다. 요즘에는 인스타와 sns에 뛰어난 효과를 증명하는 영상후기도 첨부되기 때문에 정말 바르기만 하면 탱탱해지고 하얗게 될 것 같은 기분이 구매 버튼에 손이 갑니다. 또는 연예인 메이크업 샵의 전문가들이 나와서 본인들이 주로 쓰고 애용한다는 애장품을 공개하면 당일 매대에 있는 상품이 없어지는 건 비일 비재 합니다. 그만큼 많은 여성들이 화장품에 진심이라는 뜻입니다. 그러면 정말 요즘 인기를 얻고 있는 성분들은 그 폭발적인 인기만큼이나 피부를 개선할까요? 그의 대한 답을 이라는 책에서 발췌한 내용으로 알아왔습니다. 한방화장품 : 아시아에서 자생하는 각종식물 성분과 그향을 넣어서 차별화 하였지만, .. 더보기 생리기간 몸무게 증가, 부종일까 체중일까? 여성들이 매달 겪는 생리 주기 중 체중증가와 부종에 대해 관심이 높아지고 있습니다. 많은 여성들은 생리 중 체중이 증가한다는 것을 경험하며 이를 극복하기 위한 방법을 찾고 있습니다. 이번 글에서는 생리 주기 중 체중증가와 부종의 원인 및 대처법에 대해 알아보겠습니다. 생리 주기 중 체중증가와 부종의 원인 체내 수분 농도 변화 생리주기 중에는 난소에서 에스트로겐과 프로게스테론 호르몬의 분비가 변화합니다. 이로 인해 체내의 수분 농도가 변하고 체내 물질대사가 활발해지기 때문에 체중이 증가할 수 있습니다. 부종 생리주기 중에는 체내 호르몬 농도와 체내 수분 농도의 변화로 인해 부종이 발생할 가능성이 높아집니다. 부종은 체내 물질 대사와 체내 수분 조절 기능에 이상이 생기면 발생하는 증상으로, 손과 발이 부어오.. 더보기 한국 최상위층과 연예인들이 선택하는 바디샵과 맞춤형 운동 및 식단 관리 한국 최상위층과 연예인들은 항상 멋진 몸매를 유지하기 위해 노력합니다. 그들은 맞춤형 운동과 식단관리를 통해 건강한 몸매를 유지하는데 큰 관심을 가지고 있습니다. 이번에는 한국 최상위층과 연예인들이 선택하는 바디샵과 맞춤형 운동 및 식단 관리에 대해 알아보겠습니다. 바디샵 한국 최상위층과 연예인들이 선택하는 바디샵은 주로 피트니스와 스파를 결합한 형태로 운영됩니다. 이러한 바디샵에서는 전문적인 트레이너와 영양사들이 함께해서 개인에 맞는 운동과 식단을 제공합니다. 또한, 바디샵에서는 여러 가지 미용 시술도 제공해줍니다. 대표적인 바디샵으로는 '헬스토리', '머슬하우스', '위드유' 등이 있습니다. 맞춤형 운동 한국 최상위층과 연예인들이 선택하는 맞춤형 운동은 개인의 체형과 목표에 따라서 결정됩니다. 이러한.. 더보기 일주일에 하루 단식, 체중감량 효과와 함께 알아보기 일주일에 하루 단식하는 방법은 일주일동안 섭취하는 칼로리의 양을 제한하면서 체중 감량의 효과를 누릴 수 있고 자신의 오래된 세포를 먹는 오토파지 효과까지 누릴 수 있습니다. 최근에는 많은 사람들이 체중감량을 위해 다양한 다이어트 방법을 시도하고 있습니다. 그 중에서도 일주일에 하루씩 단식을 하는 방법이 인기를 얻고 있습니다. 이번 글에서는 일주일에 하루씩 단식을 하는 방법의 효과와 함께 체중감량에 대해 알아보도록 하겠습니다. 일주일에 하루 단식이란? 일주일에 하루씩 단식이란 24시간 동안 음식을 아예 섭취하지 않는 것을 의미합니다. 물과 녹차 등은 섭취할 수 있지만, 칼로리가 없는 음료물만 허용됩니다. 단식을 하는 동안에는 몸이 굶어지는 것을 막기 위해 충분한 수면과 휴식을 취해야 합니다. 일주일에 하루.. 더보기 이전 1 ··· 17 18 19 20 21 22 23 ··· 29 다음
