뷰티컨설팅 썸네일형 리스트형 레몬 효능 부작용 일주일간 레몬 먹으면 여드름과 다이어트에 직빵! 일주일이면 나타나는 레몬의 놀라운 효과를 오늘 간증하려고 합니다. 10알에 오천원이면 쿠팡에서 구할 수 있는 흔한 과일인 레몬. 조승우 한약사 레몬 7일간 효능 알아보기 레몬주스, 레몬주, 레몬케이크, 레몬즙 샐러드등 요리에서 다방면으로 이미 활용되고 있는 터라, 레몬만 먹었을때 뭐가 달라지는지 의문을 품은 분들이 많을 것 같습니다. 게다가 시중에는 엄청나게 많은 양의 비타민 c를 담고 있는 영양제가 많은데 굳이 시고 신 생레몬을 먹어야 하는지 의문이 있는 분들이 있는데요. 오늘은 조승우 한약사가 추천해준 놀라운 레몬의 효능에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 레몬의 효능 첫째로, 레몬은 간기능 개선에 도움을 줍니다. 레몬은 산성을 띠고 있지만, 인산과 상호작용하여 간을 알카리화시키는 효과가 있습니다. 이.. 더보기 여행 파우치 추천 스프레이 추천 더보기 요즘 항공 승무원들이 어떤 인싸템을 사용하는지 궁금하셨죠? 기내에서 활동하는 승무원들은 건조하고 척박한 환경에서도 헝클어지지 않는 서비스를 제공하기 위해 다양한 아이템을 활용하고 있답니다. 오늘은 승무원들이 건조한 환경에서도 단정한 유니폼을 유지하면서 청결과 보습을 유지할 수 있는 비결을 알려드릴게요. 리스테린 칙칙이나 트레제메 스프레이부터 시작해서 카밀 핸드크림, 패션 아이템까지 다양한 아이템들이 등장합니다. 그 중에서도 유명한 브랜드들의 제품들이 승무원들 사이에서 큰 인기를 끌고 있답니다. 그렇다면 이제부터 자세히 살펴보도록 할까요? 1. 리스테린 칙칙이 워낙 인기있는 제품이죠. 승무원들은 기내에서 입이 상쾌하게 유지하기 위해 리스테린이나 암웨이 브랜드를 사용합니다. 2. 트레제메 히트 프로텍.. 더보기 올바른 힙딥 운동을 통한 울퉁불퉁 힙딥 타파 분명히 날씬하고 힙과 허리의 비율도 좋은데 오늘은 힙딥(hip dip)을 예방하기 위한 효과적인 운동과 자세 교정 방법에 대해 알아보겠습니다. 힙딥은 엉덩이 옆 부분이 움푹 들어가는 현상을 말하며, 개인의 엉덩이 근육 모양에 따라 자연스러운 형태일 수도 있습니다. 그러나 힙딥은 운동을 하지 않아서 엉덩이 근육이 약해지고 자세가 바르지 않아 더욱 깊어질 수 있다는 점을 명심해야 합니다. 힙딥을 없애기 위한 힙업 운동 엉덩이 근육을 강화하고 형태를 개선하는 데 도움이 되는 운동입니다. 다리를 뒤로 들어올리는 동작이 주요한 부분이므로, 다음과 같이 진행해 보세요 1. 엎드려 양손과 무릎을 바닥에 대고 엉덩이를 이완합니다. 2. 한쪽 다리를 뒤로 들어올리되, 다리를 과하게 차올리지 않도록 주의합니다. 정상 각도.. 더보기 안아픈 제모레이저 아포지엘리트플러스추천 가성비 좋은 피부관리 완연한 여름입니다. 여름이 오면 여름에 필수적으로 챙겨야 하는 뷰티템들이 있는데 그중에서는 제일은 제모레이저 입니다. 선크림, 선캡처럼 자외선을 막아 기미 등 색소질환에 대비하거나 끈적이는 크림 대신 알로에젤등 수분을 충전하는건 고전적인 여름 맞춤 뷰티이죠. 그리고 이제 하나 더. 절대 놓치면 안되는 가성비 피부관리가 있습니다. 바로 매끄러운 피부관리를 위한 제모. 최근 많은 분들이 왁싱이나 레이저 제모를 통해 겨드랑이나 인중, 다리 등 제모를 하고 있습니다. 레이저 제모는 제가 개인적으로 받았을 때는 약 10회 정도는 받아야 다시 털이 자라나지 않는데, 중간에 그 따가움 때문에 번거로워서 중단하는 분들이 많으십니다. 그래서 저는 개인적으로 받아본 레이저 중에서는 가장 최첨단 장비이자 제일 안아팠던 아포.. 더보기 체형별 수영복 고르는 팁 날씨가 더워지고 더이상은 대낮에 야외에 나가는 게 부담스러워지고 있습니다. 이제 슬슬 여름 휴가 계획을 세워야 하는데 아직 준비 안된 내 몸... 통통한 팔뚝, 두꺼운 허벅지, 축 늘어진 뱃살, 작은 가슴 이제 커버할 수영복을 고를 차례입니다. 여름이 되어 버리고 말았습니다. 올해 세운 몸매 관리 계획 잘 진행 되고 계신가요? 여름은 돌아와버렸고, 우리는 준비가 안되었음에도 불구하고 수영장은 가야합니다. 오늘은 체형별 고민되는 부위를 커버할 수 있는 체형별 수영복 선택 팁을 드리려고 합니다. 마른 체형 마른 체형을 가진 분들은 잔잔하고 반복적인 패턴이 있는 아이템을 선택하는 것이 좋습니다. 하이 웨이스트 비키니나 원피스가 어울리며, 볼륨 패드를 활용하여 여러 스타일을 즐길 수 있습니다. 하체 통통형 하체.. 더보기 나는 묶은 머리가 잘 어울릴까? 푼 머리가 잘 어울릴까? 이상하게 머리를 대충 묶고 나갔을 때가 정성들여서 머리를 고데기 하고 나갔을 때 보다 잘 어울리는 말을 들을 때가 있습니다. 왜 머리를 묶는게 푼 것보다 잘 어울릴까요? 어떤 머리 스타일이 얼굴에 가장 어울리는지는 개인의 취향과 스타일, 얼굴 형태에 따라 달라집니다. 하지만 머리를 묶은 스타일과 푼 머리 스타일의 차이를 알아두고, 자신의 얼굴 형태와 특징을 고려하여 적절한 스타일을 선택하는 것은 얼굴의 아름다움을 더욱 돋보이게 해줄 것입니다 머리를 묶는게 더 잘어울리는 유형 1. 얼굴 하안부가 긴 유형 머리 스타일은 우리의 얼굴형과 특징을 감안하여 선택하는 것이 중요합니다. 특히 머리를 묶을 때는 얼굴 골격이 더욱 부각되므로, 어울리는 스타일을 찾는 것이 필요합니다. 일부 연예인들은 머리를 묶었을 때 더.. 더보기 조승우 한약사 <건강과 다이어트를 동시에 잡는 7대 3의 법칙 >요점정리 2022년에 발간되었지만 올해 역주행 하며 베스트셀러에 오른 책이 있어 소개합니다. 이라는 책인데요. 특히 저자인 조승우 한약사는 건강한 삶을 위해 집중해야 할 7가지 요소에 대해 강조합니다. 저는 7:3의 비율로 채소와 과일 중심의 식단, 호흡과 명상, 수면, 햇빛과 자연의 영향, 흙길 걷기, 봉사, 그리고 감사 기도라는 7가지 집중요서에 대해서 정리해보려고 합니다 건강한 삶을 위한 7가지 집중해야 할 요소 호흡과 명상 호흡은 우리 몸과 마음을 안정시키고 스트레스를 해소하는데 중요한 역할을 합니다. 복식 호흡을 통해 호흡을 조절하고 명상과 연결시키면 체지방과 옆구리살을 녹일 수 있습니다. 이를 통해 몸은 이완되고 마음은 평온함을 얻게 됩니다. 올바른 식단 우리의 몸은 먹는 것에 따라 형성되므로 올바른 .. 더보기 근막 이완,몸을 제자리로 되돌리는 열쇠 최근에는 운동과 건강에 대한 관심이 높아지면서 근막과 근막 이완에 대한 연구가 활발히 이루어지고 있습니다. 이러한 연구들은 스포츠 의학과 움직임에 대한 이해를 높이고, 몸의 회복력과 움직임 향상에 도움을 줄 수 있다는 것을 보여주고 있습니다. 본 글에서는 근막과 근막 이완에 대한 개념과 중요성에 대해 알아보고, 그 효과적인 방법과 응용 분야에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 근막과 근막 이완의 개념 근막은 근육을 감싸고 있는 막으로, 우리 몸을 구성하는 모든 조직을 둘러싸며 형태를 유지합니다.근막은 우리 몸의 움직임을 조절하고 체형을 유지하는 중요한 역할을 수행합니다. 최근 연구 결과에 따르면, 근막은 근육과 함께 움직이며 운동 수행 능력과 움직임 개선에 효과가 있다는 것이 밝혀지고 있습니다. 근막 이완의.. 더보기 이전 1 ··· 14 15 16 17 18 19 20 ··· 31 다음
