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채식 다이어트 일주일 후기. 그리고 근손실 채식다이어트와 근손실 후기. 지금으로부터 일주일 전. 저는 출장으로 위스키와 맥주를 엄청 먹었었고 잠을 못잤었습니다. 몸이 당연히 엄청 혹사했을 것이라고 여겨서 일주일을 채소를 쪄서 먹는 채소찜, 생채소를 병행해서 먹었었습니다. 건강을 생각해서 먹은건 맞지만, 그래도 일주일을 꼬박하고 나니, 얼마나 살도 빠졌는지 궁금해졌습니다. 당독소가 일어날 수 있는 고기 구이를 거의 먹지 않았고 조승우 한약사님이 권고하신대로 고기는 200g 안으로 먹으려고 했는데, 과연 제 몸에는 어떤 변화가 있었을까요? 일단 먹던 채소찜은 방울 양배추, 파프리카, 표고버섯, 아스파라거스, 단호박, 애호박, 브로컬리가 중심이었고, 생채소로는 사과 한알, 흙당근 한개, 아보카도, 블루베리였습니다 죽은 음식이 아니라 생 음식을 먹어야 .. 더보기
깨끗한 피부는 클렌징 부터! 윤혜진의 스팀타올 클렌징 오늘 왜인지 모르게 얼굴에 뭔가 자꾸 납니다. 최근에는 채식을 하면서 피부를 가꿔오고 있는데 얼굴에 뭔가가 오돌토돌하게 올라오는 걸 보면, 먹는 것을 아무리 잘해도 피부관리를 잘하는건 별개의 일인 것 같습니다. 그래서 오늘은 화장을 한 피부를 조금더 진정을 시켜볼 생각으로 이 클렌징 정보를 알려드리려고 합니다. 오늘은 피부 관리에 대한 소소한 팁을 소개해 드릴게요. 최근에 '스팀 타월 클렌징 방법'에 대해 알게 되었는데요, 이 방법은 피부를 깨끗하게 정리하면서도 자극을 최소화하는데 효과적입니다. 이 방법은 윤혜진님께서 자주 사용하는 것으로 알려져 있어서 함께 알아보도록 하겠습니다. 먼저, 아침에 사용하는 스팀 타월 세안법에 대해 알아볼게요. 우선, 따뜻한 물에 적신 세면 타월을 사용합니다. 미리 세면 타.. 더보기
세작, 매혹된 자들 신세경 다이어트 레시피공개 2024년 넷플릭스 이 연일 화제입니다. 히로인인 신세경 배우는 최근 미친듯한 미모와 연기력으로 주목을 받고 있는데요. 그녀의 아름다운 몸매는 그저 우연이 아니라 꾸준한 건강 관리와 다이어트 노하우에서 비롯된 것입니다. 오늘은 그녀가 공개한 다이어트 레시피와 비결을 통해 신세경의 건강 다이어트에 대해 알아보겠습니다. (93) 신세경 sjkuksee - YouTube 신세경 sjkuksee 진사누나 신세경입니다. www.youtube.com 1. 포두부 파스타 재료: 토마토 퓌레나 소스 양파 두부 치즈 레시피: 양파를 볶아 토마토 퓌레나 소스에 넣어줍니다. 용기에 소스, 두부, 치즈 순으로 쌓아줍니다. 180도로 예열된 오븐에서 10분 정도 구워줍니다. 포두부를 면처럼 자르면 파스타처럼 즐길 수 있습니다... 더보기
2주 동안 해독 프로젝트 시작(feat 조승우 한약사님) 채소찜으로 2주간 동안 해독프로젝트를 시작했습니다. 갑자기? 채소만 찐다고 무슨 맛이 있겠어요? 그런 의심어린 마음의 소리를 뒤로하고 이제 묵묵하고 핸섬하게 진행하기로 했습니다. 가장 큰 이유는 최근에 국외 출장과 야근 등으로 몸과 마음에 신경쓸 시간이 없었기 때문이죠. 이번 설을 끼고 약 2주간 충분히 몸과 마음을 정제하며 회복하는 하루하루를 보내려고 합니다. 그렇다면 먼저 채소찜의 효과에 대해서 살펴 보겠습니다. 채소찜은 채소를 증기로 익혀서 부드럽고 신선한 맛을 유지하는 방법으로, 영양소 보존과 다양한 건강 효과를 제공합니다. 여러 종류의 채소를 사용하여 다양한 색상과 맛을 즐길 수 있으며, 찜 방법을 사용하면 기름이나 소금을 적게 사용하여 건강에도 도움이 됩니다. 여러 채소를 찜하는 것은 건강에 .. 더보기
요즘 예쁜 중국 여자 연예인 열 명 예쁜여자 컬렉터인 나. 오늘은 중국여자 연예인중에 예쁘다고 생각한 분들을 쭉 나열해봅니다. 한 열명정도 연예계에서 빛나는 열 명의 여배우들이 있으며, 각자 독특한 아름다움을 자랑하며 현대의 아름다운 여성으로 손꼽힙니다. 1. 고원원 성숙, 온화하고 우아한 매력 맑은 눈빛을 지닌 고원원. 우아하면 고원원이 떠오를 정도로 성숙하고 매혹적인 매력을 풍기는 30대 이후의 매력을 자랑하는 여성입니다. 2. 리우시시 소녀같은, 신비로운 느낌의 여성스러움을 갖춘 여자연예인. 리우시시는 미소만으로 당신의 마음을 순식간에 녹일 수 있는 능력을 지닌것 같습니다. 청초하고 소녀같은 그녀의 얼굴과 여리한 몸매는 누가봐도 여성스러움 그 자체입니다. 3. 리우이페이 맑고 도태되지 않은 신선한 미, 신선한 영혼. 맑고 예리한 '소.. 더보기
다이어트의 달콤한 동반자, 와인의 효과, 편의점 에서 나파빌리를! 다이어트의 달콤한 동반자, 와인의 의외의 다양한 효과" 다이어트를 실천하면서 건강을 유지하고 싶다면, 맥주 대신 포도주를 선택해보세요! 이는 1996년에 미국의 건강 전문지 헬스에서 소개된 내용 중 하나입니다. 노스캐롤라이나 대학의 브루스 던컨 박사팀이 1만 2145명의 남녀 음주자를 조사한 결과에 따르면, 맥주를 마시는 사람들은 허리/엉덩이 비율이 높아지는 반면, 와인 애호가들은 이 비율이 낮아진다고 합니다. 다이어트에 도움을 주는 와인의 효과 과식 억제: 와인은 과식증, 특히 감정적인 긴장 상태에서 오는 과식을 억제하는 효과가 있다고 밝혀져 있습니다. 따라서 자신이 작성한 다이어트 식단을 실천하는 데 와인 한 잔을 곁들이면, 해당 식단을 실천하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 탄수화물 섭취 감소: 와인.. 더보기
명품 LVMH – 사상 최대 실적으로 주가 13% 가까이 상승! 명품은 역시 명품인가 봅니다. 그 얼마전까지 코로나 특수가 꺼진 것 아닌가 다들 주춤한 실적을 내놓았던 유럽 명품 회사가 다시 실력을 발휘하고 있습니다. 명품의 꽃, LVMH – 주가 최근, 프랑스의 명품 기업인 LVMH(Louis Vuitton Moet Hennessy)가 놀라운 실적을 찍어내며 급등한 소식이 전해졌습니다. 지난 26일, 주가가 13% 가까이 상승한 이 기업은 팬데믹 특수가 사라진 뒤 기대 이상의 실적을 기록하며 명품 시장에서 여전히 강력한 존재임을 확인시켰습니다. 사상최대 실적 달성 LVMH는 헤네시, 꼬냑, 지방시, 불가리, 세포라 등의 명품 브랜드를 보유하고 있는데, 그들은 지난 해에 861억5000만유로(약 125조원)라는 놀라운 매출을 기록했습니다. 이는 시장 전망을 뛰어넘는 .. 더보기
내돈내산 후기, 즉각적으로 효과 있는 근막 리프팅 시술 후기 흉터없고, 흉살없고, 몸에 무리가 없고, 건강해져서 좋아지는 것. 그것이 내가 원하는 리프팅 근막 리프팅을 받기 전 나는 사실 인생을 살면서 신봉하는 말이 하나 있다. 싼게 비지떡이라는 말. 그리고 가성비라는 말은, 그 정도의 제공받는 서비스에서 만족할 수 있는 나의 상태, 어떤 것이든 받아들일 수 있는 텅 빈 마음이어서 그것 비로소 나오는 것이다. 그만큼 주관적인 것. 객관적으로는 비싸고 쉽게 경험하기 힘든 것이 탁월하게 좋은 경우가 더 많았다. 미용시술만큼 거품이 많이 껴있는 것도 없을 것이겠지만 그 거품이 끼어 있는 시술 중 내게 효과가 있었던 것을 추렸을 떄도, 그건 대체적으로 보편적인 시술이 아니라 보편적이지 않은 시술이 었다. 내가 무딘 것이 아니라, 너무 예민해서 언제 리프팅이 꺼지는지 처음.. 더보기
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