전체 글 썸네일형 리스트형 배우 진서연과 윤은혜의 건강 다이어트 비법, 식사와 운동의 조화 건강한 식습관과 다이어트에 관한 관심이 높아지면서, 배우 진서연과 윤은혜가 자신만의 다이어트 비법을 공개해 화제가 되고 있습니다. 이들의 다이어트 비법을 통해 건강한 식사와 운동의 조화가 얼마나 중요한지 알아보겠습니다. 진서연의 다이어트 비법-두부와 양배추 진서연은 엄격한 식단 관리와 운동으로 몸매를 관리하는 데 주력하고 있습니다. 그녀는 다이어트 광고 촬영을 위해 몇 일 동안 엄격한 식단을 준수하며, 주로 단백질 중심의 식사를 선호합니다. 특 히 식사량을 줄이는 대신 소화가 잘되고 체중 조절에 도움이 되는 두부 단백질 위주의 식사를 선호하는데요. 또한, 광고 촬영 당일에는 물마저 삼가고 있는데, 이는 몸매를 최적화하기 위한 엄격한 다이어트 의지를 보여줍니다. 윤은혜의 다이어트 비법- 혈당조절 다이어트 .. 더보기 내돈내산 3회 후기, 아로셀 슈퍼파워 마스크 팩 안녕하세요. 최근에 벚꽃 축제에 봉사활동을 한 번 했더니 피부가 갑자기 엄청 상처를 받았습니다. 붉게 달아오르고, 피부 트러블까지. 다시 한번 얼굴을 신경써야 했기에 저는 저번에 샀던 매트리콜 마스크를 고민합니다. 또 큰 맘먹고 지르자 하다가 쿠팡에서 유독 후기가 많은 상품을 발견합니다. 바로 아로셀 슈퍼파워마스크팩. 홈케어로 크게 변한다는 것 자체를 믿지 않는 저이기에 최소 네번은 하고 포스팅을 하려고했습니다. 그런데 오늘은 세번째. 그래도 올릴만 하기에, 이제 블로그를 써서 추천해도 되겠다는 마음이 들었습니다. 가장먼저, 많이 궁금해 하시는 효과는? 쿠팡에서 쉽게 구매할 수 있는 아로셀의 슈퍼파워 마스크 팩은 특별한 효과로 많은 사람들의 관심을 끌고 있습니다. 이 제품은 피부 나이를 뒤집어주는 효과로.. 더보기 중국 여배우 일주일 다이어트 식단 월요일 조식 : 건포도를 조금 넣은 요거트 + 통밀빵 두 조각 점심 : 샐러리 + 현미 죽 저녁 : 삶은 채소 및 샐러드(노 드레싱 또는 적은 드레싱) 화요일 조식 : 두유 한 그릇 + 통밀빵 점심 : 토마토 두부 스프 저녁 : 삶은 채소찜 수요일 조식: 아침에 우유 한 잔 + 사과 한 개 점심 : 볶은 생선 한 덩어리 저녁 : 삶은 채소찜 목요일 조식 : 계란 한 개와 죽 한 그릇 점심 :셀러리 볶음 오징어 저녁에는 삶은 채소 찜 금요일 조식 : 고구마 현미 죽, 소금 달걀 한 개 점심 : 옥수수 국수 저녁 : 배추 찜 토요일 조식 : 고구마 현미 죽과 소금 달걀 점심 : 귀리 죽 저녁 : 배추찜 일요일 아침 : 삶은 계란 스프와 사과 한 개 점심 : 애호박 두부 찌개 저녁 : 채소찜 더보기 방탄과 함께, 아모레퍼시픽의 글로벌 도약! 라네즈로 세계 시장 공략 아모레퍼시픽이 올해 글로벌 리밸런싱(* 리벨런싱 뜻 : 기업이나 투자자가 자산을 재종하여 포트폴리오 균형을 맞추는 것) 에 나선 소식이 전해졌습니다. 라네즈+코스알엑스 중심 이번 리밸런싱에서 아모레퍼시픽은 라네즈와 코스알엑스 등 해외 인기 브랜드를 중심으로 매출을 확대하고자 합니다. 특히, 북미와 일본 등 성장 잠재력이 높은 국가들로의 지역 포트폴리오 다변화를 통해 수익성을 높이는 것이 주요 목표입니다. 라네즈를 중심으로 현지에 특화된 신제품을 출시하여 북미와 일본 등 해외 시장 공략에 나설 예정입니다. 아마존 뷰티퍼스널 케어 1위-방탄소년단 광고도 큰 역할 미쳐 지난해 아마존에 입점한 라네즈는 초기 반응이 뜨거워 '아마존프라임데이'에서 '뷰티&퍼스널케어' 부문 판매 1위 브랜드로 선정되기도 했습니다. .. 더보기 30대 가속노화, 지금이라도 멈출 수 있으려면? 어렸을때는 얼굴을 찢고 뭐를 넣고 하는거에 관심이 많았습니다.뭐라도 쉬는걸 안좋아하는 저에 있어서는 뭐라도 얼굴에 해주는것 같고, 좋은 성분을 넣어주니, 아무것도 안하는것 보다 무조건 좋은 방향으로 나아지겠지라는 생각이 있었기 때문입니다. 사실 이보다 먼저 앞선 생각은 나이 10대 20대에 얻고싶은 성취를 이루기위해서 무시했던 것 - 수면결핍 맛있는 맛으로 정신을 위로해주기 위해 무시했던 몸의 아우성- 술, 폭식, 온갖 자극적인 음식 사는대로 살고싶은 뇌의 욕망을 채워주기 위해서 했던 규칙적이지 않았던 생활. 그걸 보상하기 위해서 간헐적으로 돈을 써서 했던 미용시술들. 얼마전에 KBS [성공예감] 가속 노화를 막고 느리게 나이드는 법 – 정희원 교수(서울아산병원 노년내과)편을 보니 생각이 많아졌습니다. .. 더보기 반신욕 효과- 달리기 대신 선택한 반신욕 다이어트 1주일 후기 왜 반신욕인가? 골반이 많이 틀어져 있어서 아침에 유산소를 할 수록 사타구니 한쪽이 계속 아팠습니다. 왜 20분 이상 달리면 한쪽 림프절만 아플까요? 평소에 말할 때의 영상을 찾아보니 머리가 삐딱하게 한 쪽으로 향합니다. 몸도 앞으로 나와있습니다. 몸이 균형이 안맞는 것 이겠죠. 찾아보니 균형문제, 염좌등의 문제가 있을 수 있다고 합니다. 달리는 동안 몸의 균형이나 자세가 불균형하게 되서 한쪽 골반이 부담을 받을 수 있다고 합니다. 이런 안좋은 자세로 계속 러닝을 한다면 효과보다 부작용에 더 신경이 쓰이게 되는 것은 인지 상정. 저는 그간 했던 운동을 줄이기로 대단한(?)결심을 합니다. 결국 운동을 하는 이유는 몸이 좋아지고 항노화가 되기 위해서인데, 제대로 못 하면 의미가 없다고 판단을 했습니다. 그렇.. 더보기 람스, 지방흡입 부작용, 미리 알았으면 절대 안했을텐데... 약 한달전에 오랜만에 비수술로 리프팅을 받으면서 원장선생님이 정말 아쉬워 해씁니다. 목이 정말 안좋고 팔과 목의 유착이 심하다고. 대체 무슨 일이 있었던 건지 계속 묻는데 머뭇거리며 말했습니다. 별거 한건 없고 승모근 보톡스 그리고 팔뚝에 컴플렉스가 있어서 팔뚝 람스..뱃살 컴플렉스로 뱃살 람스, 승마살 떄문에 허벅지 람스 그래서, 그들은 다 빠지고 제 몸매는 좋아졌을까요? 아닙니다. 그때 람스 했던 비용보다 3배는 더 주고 재생관리를 받았던 저. 그런데 갑자기 원장선생님이 한숨을 푹 쉬십니다. 그걸 받으시면 안되요. 왜 지방흡입도 아닌데 람스는.. 그냥 일부만 지방을 빼는건데요. 그게 더 나뻐요. 그게 굵은 캐뉼라로 혈관과 림프를 긁어대니까 몸에 더 순환 정체가 오거든요. 어쩐지 이나이에 이렇게 근막이.. 더보기 제니하우스 청담힐-한소희 메이크업 샵 요즘 핫하디 핫한 셀럽 한소희. 그녀의 얼굴의 지분의 80% 를 차지한다는 강예원 원장님이 다닌다는 제니하우스 청담힐 순수에 이은 저의 픽 메이크업 샵중에 하나인데요. 얼마전에 그곳에서 메이크업을 했다는 지인의 이야기를 들어보니 타고난 것이 한소희 는 아니어도 본인이 가지고 있는 최고의 선명함을 들어내준다고 합니다. https://www.jennyhouse.co.kr/ 제니하우스 청담동 뷰티살롱 제니하우스 공식 홈페이지. 메이크업·헤어·네일 I 웨딩 I 연예인 스타일링 I 예약 서비스 제공. www.jennyhouse.co.kr 인스타그램을 보면서 내가 선호하는 메이크업 스타일을 참고하셔도 되겠습니다. 제니하우스 jennyhouse official(@jennyhousepr) • Instagram.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 ··· 32 다음
