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스트레칭과 마사지, 용인 광교 마사지 추천 제가 가 조금 피곤하다 싶으면 바로 달려가는 곳이 있습니다. 본론 부터 바로 말씀드리면, 저는 광교 상현동 황궁 이라는 곳에서 마사지를 받고 있습니다. 압이 적당하고 꼭 필요한 혈자리가 적당한 자극을 받으면서 거기에 뜨거운 온열찜질을 등에 10분 정도 받으니 온몸이 정말 천국에 온듯 개운 했습니다. 저는 몸이 정말 스트레스를 많이 받았다 싶으면 온몸의 셀룰라이트를 아프게 눌러 깨트려 주시는 선생님 한테 감사하면서 마사지를 받습니다. 이런 마사지가 몸매 관리에 어떤 영향을 끼칠까요? 마사지는 몸을 유연하게 하고 근육을 강화하는 효과가 있을 뿐만 아니라 다이어트 효과도 기대할 수 있는 방법 중 하나입니다. Morning, Warm-up 일어난 직후에는 몸의 뒤틀린 골격계를 바로잡고 혈액순환을 촉진하는 것이 .. 더보기
올해의 럭셔리 트렌드: '스텔스 럭셔리'의 매력 올해의 패션 트렌드를 꼽아보면, 단연 '스텔스 럭셔리(stealth luxury)'가 주목받고 있습니다. 올드머니 룩의 기반이 되는 이 조용한 럭셔리는 명품 로고를 크게 과시하는 로고 플레이나 특정 브랜드의 이미지가 드러나는 빅 로고와는 크게 상반된 행보를 보입니다. '노 로고(no log)' 패션을 선보이며, 모든 제품이 로고를 찾기 어려울 정도로 크기가 작고 숨겨져 있습니다. 스텔스 럭셔리의 핵심은 은은하게 고급스러움을 드러내는 것이며, 고급 소재에 집중한 간결하고 미니멀한 스타일이 강조됩니다. 'Why No Logo Fashion?' 세계 최대 명품 회사 LVMH의 CFO인 장 리크 귀오니는 “로고 없는 신중한 패션은 15년 전 세계 금융위기 당시에도 큰 인기를 끌었던 적이 있다”고 설명합니다. 포.. 더보기
일주일 공복 유산소 후기(매일 30분) 일주일간의 유산소 운동 후기 Day 1: 오늘은 처음으로 유산소 운동에 도전했습니다. 30분 동안의 공복 러닝머신이었는데, 시원한 공기를 마시며 몸을 움직이니 기분이 상쾌했습니다. 처음이라 그런지 힘이 빠지는 느낌은 있지만, 몸 전체가 활기차게 움직이는 기분이 좋습니다. 총 2.3km를 걸었습니다. Day 2: 어제의 운동 끝에 약간의 힘줄이 느껴져서 일어나기 힘들었지만, 그래도 활동적인 하루를 보내고 싶어서 오늘도 운동을 시작했습니다. 몸이 조금 무겁지만, 계속 이어가면 좋은 변화가 있을 것 같다는 동기부여가 들고 있습니다. 어제보다는 조금 더 빠른 속도 9로 진행했습니다. 오늘은 200kcal을 소비했고요. 몸매라인이 조금 더 탄탄해진 느낌이 듭니다. Day 3: 이제까지의 운동 덕분에 몸이 좀 더 .. 더보기
영어스피킹 앱 비교분석 내돈내산 링글 민병철유폰 캐스영어 튜터링 영어 회화에 저는 진심입니다. 어렸을때 어떤 영화를 보고 멋진 성인 여성은 운전과 영어를 잘 해야한다고 생각했거든요. 그 어린 시절 은연중에 밖힌 생각이 회사에 입사하고 나서는 더 큰 부담으로 다가왔습니다. 출장이 많은 업무니, 운전을 잘 해야하지만 전혀 할 줄 몰랐고, 교통사고 트라우마 때문에 더 하기싫었지만 했어야 했습니다. 지금은 출장용으로 운전을 하기는 합니다. 그렇다면 영어는 어떨까요? 저는 오랜 전화영어로 영어 공부를 했던 편입니다. 2015년 부터 시작했고, 하루에 10분씩 주 3일, 버스를 타고 통근하면서 소리 죽여 통화하곤 했었습니다. 크게 문장을 만드는데는 도움이 되지 않았고, 유창성 개선 이라는 면에서도 언제나 퀘스쳔 마크가 있습니다. 한국의 직장인으로, 엄마로 영어를 해외에서 공부할.. 더보기
손상모 트리트먼트, 트리트먼트 3대장 추천 1. HeadSpa7 (헤드스파7): 손상모 트리트먼트로 유명 브랜드 특징: HeadSpa7은 헤어 트리트먼트 분야에서 독특한 개념을 가진 브랜드로, 머리와 스칼프에 전문적인 케어를 제공합니다. 순수한 자연 성분과 첨단 기술을 활용하여 머릿결과 스칼프에 영양을 공급하고 촉촉함을 유지합니다. 브랜드 평판: 참여지수 362,578, 소통지수 460,161, 커뮤니티지수 500,442로 평판지수 1,323,181을 기록하며 상승세를 보이고 있습니다. 공식 쇼핑몰 바로가기 : HEADSPA7 - 헤드스파7 공식쇼핑몰 헤드스파7 headspa7.com 모로칸 오일 트리트먼트 : 전통적인 헤어브랜드의 강자 50ml 최저가 24,870 브랜드 특징: 모로칸오일은 모로코에서 온 특별한 오일을 사용하여 헤어 트리트먼트 .. 더보기
바디로션 추천 바디로션 브랜드 평판 1. 세타필, 2. 앙방. 3. 더마비. "바디로션 브랜드평판 2023년 12월 빅데이터 분석결과, 1위 세타필 바디로션 2위 앙방 바디로션 3위 더마비 바디로션 순으로 발표되었습니다. 1. 세타필 바디로션 (Cetaphil Body Lotion) : 가격대 1만5천원 특징: 세타필은 특히 피부과 전문의들에게 추천되는 믿을 수 있는 브랜드입니다. 세타필 바디로션은 건성부터 지성까지 모든 피부 유형에 적합하며, 가벼운 질감으로 빠르게 흡수됩니다. 주요 성분: 글리세린, 판테놀, 알로에 베라 등 피부를 부드럽고 촉촉하게 유지하는 성분을 함유하고 있습니다. 2. 앙방 바디로션 (Aveeno Body Lotion), 향이 좋은 바디로션으로 유명, 가격대 : 1만5천원~ 2만원 특징: 앙방은 자연주의 피부관리를 지향하는 브랜드로, 쇼오트버터와 오티미루스.. 더보기
내 퍼스널 체형 알아보기(스트레이트, 웨이브, 내추럴 체형) 톤팡질팡이라는 말이 있는 것 처럼 이제 퍼스널 체형도 유명해 지면서 내 퍼스널 체형은 무엇인지 궁금하신 분들이 더 많아진 것 같습니다. 오늘은 자신만의 퍼스널 체형을 알아보고 그에 따라 어울리는 스타일을 찾는 방법에 대해 알아보겠습니다. 전문가의 도움 없이도 중요한 다섯 부위를 살펴보면 자신의 체형을 대략적으로 파악할 수 있습니다. 각 체형에 따라 어울리는 스타일과 대표적인 연예인을 통해 확인해봅시다. Type 1: 스트레이트 체형 특징: 튼튼하고 균형 잡힌 골격 상하체 비율이 좋고 허리 위치가 높음 목이 다소 짧고 승모근이 발달 바스트 라인이 높고 볼륨감이 있음 골고루 살이 찌며 복부, 허벅지 주변에 살이 집중 손목, 발목이 가는 편 탄력 있는 피부 추천 스타일: 허리 위치가 높아 다리가 길어 보이는 .. 더보기
겨울철 체형별 코디 조언(키작녀, 키큰녀) 겨울이 되면 고민입니다. 올해는 또 숏 패딩이 유행이라는데, 날씨가 추워질 수록 저처럼 보온과 멋 사이에 늘 고민하고 있는 분들이 많지요. 체형에 맞는 스타일링도 지키면서 더 예뻐보이는 겨울철 체형별 코디 방법을 소개합니다. 1. 체형에 맞는 스타일링 개인의 체형에 따라 최적의 스타일을 찾는 것이 중요합니다. 키가 작고 왜소한 체형의 경우, 기장이 짧은 겉옷과 세로 선을 강조하는 스타일은 키를 높게 보이게 합니다. 반면, 키가 큰 경우에는 허리 벨트와 가방을 활용하여 가로 선을 강조함으로써 키의 조절이 가능합니다. 키가 작은 경우 세로 선을 강조하여 시각적인 효과를 키워내는 것이 중요합니다. 이를 위해 기장이 짧은 겉옷과 세로로 긴 스카프를 활용하는 것이 좋습니다." 2. 과학적인 레이어링 겨울에는 보온.. 더보기
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