뷰티컨설팅 썸네일형 리스트형 지방도 좋은 지방이 있다? 갈색 지방 늘리는 방법 갈색지방은 우리 몸에 유익한 지방 중 하나로, 우리의 대사와 체중 관리에 중요한 역할을 합니다. 다이어트를 위해 모든 지방을 줄이는 것은 옳지 않으며, 갈색지방을 활성화시켜 건강하고 슬림한 몸을 유지하는 방법을 알아보겠습니다. 갈색지방: 우리 몸의 건강한 파트너 갈색지방은 백색지방과 달리 우리 몸에서 지방을 연소시켜 열을 생성하는 역할을 합니다. 이 과정은 체온을 유지하고 더 많은 칼로리를 소모하여 체중 관리에 도움을 줍니다. 또한, 갈색지방은 에너지 소비를 촉진하여 대사 속도를 높이는데 기여하며, 이는 다이어트와 건강한 몸매 유지에 도움을 줍니다. 갈색지방의 위치와 기능 갈색지방은 주로 척주와 쇄골 부근에 위치하고 있습니다. 이러한 분포로 인해 마른 체형을 유지하는 사람들이 갈색지방을 더 많이 가질 가.. 더보기 권은비, 워터밤 여신의 퍼스널 컬러와 워터밤 패션 권은비님은 여름 페스티벌인 워터밤에서 여신으로 등극했습니다. 그녀는 최근 일본에서 열린 워터밤 축제도 엄청난 화제인물로 떠올랐습니다. 워터밤에 잘 어울리는 패션과 애티듀드, 그리고 빛나는 외모로 화제가 된 권은비님의 퍼스널 컬러를 알려드리겠습니다. 권은비님의 퍼스널 컬러 -겨울 쿨톤 스트롱-딥 권은비님 평소 무대의상에서 한색이 잘 어울리며 검은색과의 대비감이 좋은 편입니다. 고채도와 중저명도가 잘 어울리며, 권은비는 고채도의 스트롱딥한 컬러를 잘 소화하는 겨울 쿨톤인 것으로 분석되는 강력한 원인은 핫핑크 보다는 저명도 보라, 중저명도 딥컬러들이 잘 어울리기 떄문입니다. 쿨톤에서도 미지근한 파스텔 톤보다는 어두운 색 머리와 대비되는 원색이 더 잘 어울리며, 형광끼 없는 컬러를 사용하거나 딥한 톤이 잘 어울.. 더보기 블랙핑크 지수, 연애만큼이나 빛나는 메이크업과 스타일링 한류 스타 블랙핑크의 멤버 지수(28)의 연애 사실로 전국이 뜨겁습니다. 아니, 전 세계가 뜨겁게 흔들리고 있습니다. 그녀의 사랑은 바로 안보현 배우(35). 두 사람은 서로의 바쁜 일정과 해외 공연, 드라마 촬영 등을 극복하며 틈틈이 만나 사랑을 키워왔다고 합니다. 이 때문에 블랙핑크 지수의 매력적인 메이크업과 스타일링에 더욱 더 관심이 쏠리고 있으며, 팬들은 그녀의 연애 이야기를 응원하며 지켜보고 있습니다. 이제 지수의 개성 넘치는 메이크업과 스타일링 비법, 그리고 연애 소식까지 함께 살펴보도록 하겠습니다. 지수의 퍼스널 컬러 지수의 퍼스널 컬러는 '겨울 다크 플러스 화이티쉬'로 진단되었습니다. 명도가 가장 중요하며, 쿨톤에 속하는 퍼스널 컬러 유형으로, 주로 차분하고 깊은 컬러를 선호하며 화려한 색.. 더보기 장발 레이어드 컷 정채연, 수지, 오연서 누가누가 예쁜가 더운 여름. 긴 머리를 유지하는 것 그 자체도 챌린지. 뜨거운 폭염에 머리칼도 축 늘어지는 요즘 헤어스타일은 점점 더 가벼운 머리가 유행하는 것 같습니다. 특히 요즘 레이어드는 더 과감해지는 추세입니다. 그럴만 한것이 레이어드 헤어는 다양한 장점을 가지고 있으며, 특히 얼굴이 짧고 하안부가 긴 사람들에게 더욱 잘 어울리는 스타일로 간주됩니다. 그런 얼굴형의 예시로는 한소희, 백예린 님 같은 유형입니다. 손님 이거 얼굴이에요.. ㅠㅠ 하면 따로 설명할 방법이 없지만 확실히 장발 레이어드는 더 여성스러운 느낌을 강화합니다. 레이어드 컷의 장점 볼륨과 움직임: 레이어드 헤어는 다양한 층을 만들어 머리카락에 볼륨과 움직임을 부여합니다. 이로 인해 머리카락이 가볍고 동적인 느낌을 줄 수 있습니다. 긴발 레이어드 .. 더보기 간헐적 단식, 여성호르몬 생리주기에 따라 효과적으로 체중감량 마흔살이 되기 전에는 규칙적인 음식 섭취, 충분한 수면, 꾸준한 운동으로 살을 뺄 수 있지만, 마흔살이 넘으면 그것이 쉬운 일이 아닙니다. 그래서 많은 사람들은 간헐적 단식으로 몸에 먹는 노동으로부터 자유를 주려고 합니다. 단식에는 여러 패턴이 있습니다. 자신의 몸의 노화된 세포를 먹는 17시간 단식부터 24시간 장클리닝 단식, 36시간의 도파민 단식까지 다양한 방식이 있습니다. 하지만 여성은 자신의 몸의 특성을 고려하여 단식을 진행해야 합니다. 여성의 몸에는 프로게스테론과 여성호르몬인 에스트로겐이 있으며, 이러한 호르몬은 여성의 건강에 많은 영향을 미칩니다. 간헐적 단식을 매일 매일 똑같이 할 경우 호르몬 분비를 억제할 수 있으며, 이는 여러 부작용을 일으킬 수 있습니다. 따라서 여성의 몸에 맞게 단식.. 더보기 지속가능한 패션, ESG 패션사업 드디어 패션 산업에서 더 나은 미래를 위해 중요한 주제인 '지속가능한 패션(Sustainable Fashion)'이 화두가 되고 있습니다. 패션 산업은 매년 높은 소비량과 빠른 생산 사이클로 인해 환경 오염과 자원 고갈에 큰 영향을 미치고 있습니다.하지만 지속가능한 패션을 추구함으로써 우리는 환경 보호와 사회적 책임을 실천하며, 더 나은 미래를 향한 발걸음을 내딛을 수 있습니다. 지속가능한 패션의 개념과 중요성 지속가능한 패션은 미래 세대의 필요를 위협하지 않으면서도 현재 세대의 필요를 충족시키는 패션 산업을 의미합니다. 이는 환경 친화적인 소재와 생산 방식을 채택하여 생산과 사용 단계에서의 영향을 최소화하는 것을 포함합니다. 또한 노동자의 권리와 안전을 보호하며 공정한 노동 환경을 조성하는데에도 주안점.. 더보기 커피 다이어트 체중감량에 도움이 되나 다이어트를 시작하거나 체중을 조절하려는 많은 사람들이 관심을 갖고 있는 주제 중 하나가 바로 "커피 다이어트"입니다. 특히, 아메리카노와 같은 원두 커피는 낮은 칼로리와 기운을 부여하는 효과로 인해 다이어트에 도움이 된다는 주장들이 많이 떠도는 것 같습니다 그러나 커피 다이어트의 효과와 주의할 점에 대해서는 논란의 여지가 있습니다. 정확한 정보를 바탕으로 신중한 결정을 내리기 위해 이번 블로그에서는 커피 다이어트에 대해 깊이 있는 고찰을 해보고자 합니다. 커피 다이어트의 장점 낮은 열량: 아메리카노는 10kcal로, 라떼나 카라멜 마끼아또와 비교해 낮은 열량을 가지고 있습니다. 이로 인해 다이어트 중에 칼로리를 제한하고자 하는 사람들에게 적합합니다. 에너지 부여: 커피는 카페인과 다른 화학물질들로 구성되.. 더보기 단기간 뱃살 빼기-운동해도 살이 안빠진 다면 당신이 고려해봐야할 것들 제가 바프를 찍었을 때 아무리 운동을 해도 막판에는 살이 빠지지 않았습니다. 오히려 두시간씩 운동을 하고 있는데도 체지방은 늘고, 근육이 줄어드는 경험을 했는데요. 아마 많은 분들이 공감하시겠지만, 다이어트를 아무리 해도, 마지막 관문인 뱃살은 쉽게 빠지지 않습니다. 굶어도, 먹는 양을 줄여도 계속 몸무게가 제자리라면 한번 쯤 점검해봐야 하는 습관들을 소개드립니다. 1. 내가 스트레스를 많이 받고 있는가? 만성적인 스트레스는 뱃살의 저장량 증가와 관련이 있는 코르티솔 수치를 증가시킬 수 있습니다. 스트레스는 그 자체로 혈류의 흐름을 방해하고, 음식물이 소화되는 것을 방해합니다. 이 뿐만 아니라 과식, 폭식 등 감정적인 식사를 하게 될 수 도 있습니다. 체중 감량 노력을 방해할 수 있습니다. 스트레스를 줄.. 더보기 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 15 16 ··· 31 다음
