뷰티컨설팅 썸네일형 리스트형 간헐적 단식, 여성호르몬 생리주기에 따라 효과적으로 체중감량 마흔살이 되기 전에는 규칙적인 음식 섭취, 충분한 수면, 꾸준한 운동으로 살을 뺄 수 있지만, 마흔살이 넘으면 그것이 쉬운 일이 아닙니다. 그래서 많은 사람들은 간헐적 단식으로 몸에 먹는 노동으로부터 자유를 주려고 합니다. 단식에는 여러 패턴이 있습니다. 자신의 몸의 노화된 세포를 먹는 17시간 단식부터 24시간 장클리닝 단식, 36시간의 도파민 단식까지 다양한 방식이 있습니다. 하지만 여성은 자신의 몸의 특성을 고려하여 단식을 진행해야 합니다. 여성의 몸에는 프로게스테론과 여성호르몬인 에스트로겐이 있으며, 이러한 호르몬은 여성의 건강에 많은 영향을 미칩니다. 간헐적 단식을 매일 매일 똑같이 할 경우 호르몬 분비를 억제할 수 있으며, 이는 여러 부작용을 일으킬 수 있습니다. 따라서 여성의 몸에 맞게 단식.. 더보기 지속가능한 패션, ESG 패션사업 드디어 패션 산업에서 더 나은 미래를 위해 중요한 주제인 '지속가능한 패션(Sustainable Fashion)'이 화두가 되고 있습니다. 패션 산업은 매년 높은 소비량과 빠른 생산 사이클로 인해 환경 오염과 자원 고갈에 큰 영향을 미치고 있습니다.하지만 지속가능한 패션을 추구함으로써 우리는 환경 보호와 사회적 책임을 실천하며, 더 나은 미래를 향한 발걸음을 내딛을 수 있습니다. 지속가능한 패션의 개념과 중요성 지속가능한 패션은 미래 세대의 필요를 위협하지 않으면서도 현재 세대의 필요를 충족시키는 패션 산업을 의미합니다. 이는 환경 친화적인 소재와 생산 방식을 채택하여 생산과 사용 단계에서의 영향을 최소화하는 것을 포함합니다. 또한 노동자의 권리와 안전을 보호하며 공정한 노동 환경을 조성하는데에도 주안점.. 더보기 커피 다이어트 체중감량에 도움이 되나 다이어트를 시작하거나 체중을 조절하려는 많은 사람들이 관심을 갖고 있는 주제 중 하나가 바로 "커피 다이어트"입니다. 특히, 아메리카노와 같은 원두 커피는 낮은 칼로리와 기운을 부여하는 효과로 인해 다이어트에 도움이 된다는 주장들이 많이 떠도는 것 같습니다 그러나 커피 다이어트의 효과와 주의할 점에 대해서는 논란의 여지가 있습니다. 정확한 정보를 바탕으로 신중한 결정을 내리기 위해 이번 블로그에서는 커피 다이어트에 대해 깊이 있는 고찰을 해보고자 합니다. 커피 다이어트의 장점 낮은 열량: 아메리카노는 10kcal로, 라떼나 카라멜 마끼아또와 비교해 낮은 열량을 가지고 있습니다. 이로 인해 다이어트 중에 칼로리를 제한하고자 하는 사람들에게 적합합니다. 에너지 부여: 커피는 카페인과 다른 화학물질들로 구성되.. 더보기 단기간 뱃살 빼기-운동해도 살이 안빠진 다면 당신이 고려해봐야할 것들 제가 바프를 찍었을 때 아무리 운동을 해도 막판에는 살이 빠지지 않았습니다. 오히려 두시간씩 운동을 하고 있는데도 체지방은 늘고, 근육이 줄어드는 경험을 했는데요. 아마 많은 분들이 공감하시겠지만, 다이어트를 아무리 해도, 마지막 관문인 뱃살은 쉽게 빠지지 않습니다. 굶어도, 먹는 양을 줄여도 계속 몸무게가 제자리라면 한번 쯤 점검해봐야 하는 습관들을 소개드립니다. 1. 내가 스트레스를 많이 받고 있는가? 만성적인 스트레스는 뱃살의 저장량 증가와 관련이 있는 코르티솔 수치를 증가시킬 수 있습니다. 스트레스는 그 자체로 혈류의 흐름을 방해하고, 음식물이 소화되는 것을 방해합니다. 이 뿐만 아니라 과식, 폭식 등 감정적인 식사를 하게 될 수 도 있습니다. 체중 감량 노력을 방해할 수 있습니다. 스트레스를 줄.. 더보기 2023년 일본 다이어트 보조제 판매순위 일본 여행가면 사야하는 많은 제품 중에서도 다이어트 보조제가 인기를 끌고 있다는 것은 매우 흥미로운 정보입니다. 현재는 일본으로 여행하지 않아도 해외 직구로 일본 다이어트 보조제를 빠르게 구매할 수 있는 것으로 알고 있습니다. 다이어트 보조제는 절대로 단독으로만 사용해서 살을 빼는 것은 불가능하며, 기본적으로 식사 관리와 운동이 주요한 역할을 합니다. 다이어트 보조제는 영양 보충과 지방 연소를 지원하는 역할을 하기 때문입니다. 따라서 보조제를 마시는 것만으로는 살을 빼는 것은 어렵지만, 다이어트를 지원하는 일상적인 다이어트에 보충적으로 사용하는 것이 좋습니다. 이제 2023 일본에서 판매되고 있는 인기가 많은 일본 다이어트 보조제 8개를 소개하겠습니다. 1.FANCL（ファンケル）大人のカロリミット (FAN.. 더보기 중단발 스타일링, 중단발 기장 펌 추천 여름이 돌아왔습니다! 지난 겨울 예쁘게 잘랐던 단발 머리는 이제 어깨에 닿는 중단발이 되었네요. 한껏 부스스해지고 부해진 머리를 보며 어떻게 하면 좋을까 고민 중인데요. 이번 여름, 청량하고 시원한 느낌의 중단발 스타일링을 통해 더욱 매혹적인 모습으로 변신하기 위해 인스타 피드를 찾아보았습니다. 많은 인스타 피드 중에서도 딱 세 가지의 인기 중단발 펌 스타일이 많이 보였는데요. 윈드펌, 허그펌, 그리고 빌드펌이었습니다. 각 스타일의 특징과 맞춤형 스타일링 팁을 자세히 알아보면서, 이번 여름에 어울리는 최고의 펌 스타일을 찾아보실 수 있습니다. 1. 윈드펌 바람에 부풀어 오른 볼륨감이 매력적인 스타일! 윈드펌은 가벼운 단발 레이어드 컷에 볼륨 있는 C컬이 들어간 헤어스타일로, 머리카락을 풍성하게 만들어 시.. 더보기 홍현희 다이어트, 홍현희 다이어트 보조제 홍현희 다이어트. 홍현희님은 출산 후에도 더 날씬한 몸매로 돌아오기 위한 다이어트 노력을 기울이셨습니다. 출산을 경험하신 분들은 출산 후 다이어트가 얼마나 힘든지 알 것입니다. 출산으로 인해 기초대사량과 체력이 떨어져서, 다이어트를 진행하는 것이 어려웠을 것으로 생각됩니다. 또한, 이제는 엄마로서 해야 할 엄청나게 많은 일들 때문에 다이어트는 예전과는 다른 도전이었을 것입니다. 홍현희 님의 식단 : 야식은 피해라 홍현희님은 건강한 식단을 유지하기 위해 절대로 배달음식을 먹지 않는 철칙을 가지고 계셨습니다. 또한, 야식과 배달음식을 제한하고 식단을 규칙적으로 지키려고 노력하셨습니다. 이러한 노력 덕분에 건강한 식단을 유지하시면서 다이어트를 진행하셨습니다. 때로는 주변에서 자극적인 음식이나 라면을 먹는 상황.. 더보기 통증 없는 피부관리와 통증 있는 피부관리 추천 오늘은 피부과 시술 중에서 통증과 다운타임을 고려해야 하는 스킨부스터 시술에 대해 알아보고자 합니다. 피부의 건강과 아름다움을 유지하는 데 도움이 되는 이러한 시술들을 비교하며, 여러분들에게 최적의 선택을 도와드리고자 합니다. 통증 없는 모공시술 - 엑소좀 스킨부스터 중에서도 특히 통증 없이 시술을 받을 수 있는 대표적인 방법으로 엑소좀이 있습니다. 엑소좀은 줄기세포에서 추출한 신호전달물질로, 재생, 탄력, 보습 등에 도움이 되는 성분을 피부에 전달해줍니다. 이전에는 히알루론산과 같은 보습성분이 함께 공급되는 물광주사가 많이 인기를 끌었습니다. 그러나 엑소좀은 항균 및 항염증 효과도 있어 여드름이나 예민한 피부에도 효과적입니다. 화장품으로 허가가 났기 때문에 주사 시술은 어렵지만, MTS나 실펌X 등을 .. 더보기 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 14 15 ··· 29 다음
