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몸매 좋은 연예인들의 몸매대역, 몸매관리 비법은? 오늘은 몸매가 좋기로 유명한 설현, 이하늬, 김사랑 등 연예인의 몸매 대역을 맡았던 배우들의 몸매 관리 비법을 가지고 왔습니다. 제가 읽어봐도 정말 존경심이 들 만큼 탁월한 자기 관리로 유명한 연예인들의 몸매관리를 했다면 타고난 몸매 뿐만 아니라 그것을 가꾸는 방법도 뭔가 특별한게 있을거라 생각했습니다. 확실히 정말 특별한게 있습니다. 우리가 알고 있는 다이어트 상식을 하나만 하는게 아니라 전부 다 하시더라구요. 오늘은 완벽한 몸매에 심지어 얼굴도 예쁜 이분들의 몸매 관리 비법에 대해서 알려드리겠습니다. 1. 이하늬의 몸매대역, 이은비님 식사 습관: 기본적으로 단백질 위주의 식사를 즐기며 탄수화물을 최소화합니다. 고기와 생선을 선호하며, 대회를 위한 엄격한 식단 때는 거의 닭가슴살만 먹었습니다. 그러나 .. 더보기
장원영, 뉴진스 민지가 착용한 쿨톤 렌즈 추천 제가 웜톤이라 너무 웜톤쪽 포스팅만 한게 아닌가 하다가 웜톤 조차도 끼고 싶은 쿨톤 렌즈를 발견해 추천드릴까합니다. 이미 아시는 분은 다 아시는 쿨론렌즈 중에서 요즘 핫한 아이들들이 착용한 쿨톤렌즈로 여리여리하면서 신비로운 쿨톤 렌즈의 메력을 소개해드릴까 합니다. 로즈문 코튼 그레이 기본 정보: 착용 기간: 1개월 DIA (직경): 14.2mm G.DIA (실제 컬러 지름): 13.0mm B.C (베이스 커브): 8.6mm 로즈문 코튼 그레이는 쿨톤 피부에 어울리며 눈동자 색을 톤업시켜주는 그레이 컬러 렌즈입니다. 부담스럽지 않은 달 모양 그래픽과 작은 G.DIA 사이즈(13.0mm)로 민낯에도 어울리며, 데일리로 착용하기에 최적입니다. 가격 정보: 1박스 (1개월분) 가격: 대략 25,000원 로즈문 .. 더보기
올가을 겨울 패션트렌드 - 올드머니룩과 레트로 가을과 겨울이 다가오면서 패션계는 새로운 트렌드로 변신하고 있습니다. 이번 시즌은 '올드머니룩'과 '레트로' 스타일이 주목받고 있어, 이 두 가지 패션 트렌드를 더 자세히 살펴보겠습니다. 올드머니룩: 고급스러움의 정수 올드머니룩은 이름에서도 알 수 있듯이 '올드머니'라고 불리는 부유한 층의 분위기를 반영한 스타일입니다. 이 스타일은 고급스러운 소재와 심플한 디자인을 중시하며 로고 노출을 최소화합니다. 여기서 중요한 것은 부유함을 과시하지 않으면서도 상류층의 우아함과 여유로움을 표현하는 것입니다. 이를 위해 로로피아나, 막스마라, 브루넬로 쿠치넬리, 르메르와 같은 브랜드들이 올드머니룩 스타일을 주도하고 있습니다. 명품 거래에서도 올드머니룩이 큰 인기를 끌며, 최근에는 샤넬이 거래액에서 1위를 차지할 정도로.. 더보기
근육은 유지하고 뱃살만 빼는 방법 여름은 지났지만 아직도 크롭티의 유행은 쭉 이어집니다. 물론 크롭티 자체가 중요한건 아닙니다. 오늘은 근육을 유지하면서 뱃살을 빼는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 건강한 식습관, 운동, 수면, 그리고 몇 가지 유용한 조언을 통해 당신의 목표를 달성하는 데 도움을 줄 것입니다. 1. 식습관 개선 정제 탄수화물 줄이기: 빵, 떡, 면, 과자 등의 정제 탄수화물을 피하십시오. 이들은 혈당을 빠르게 끌어올려 체지방을 쌓을 수 있습니다. 대신 통밀, 통곡물을 선호하고, 식사 후 걷기 습관을 갖습니다. 단백질 섭취: 닭가슴살, 생선흰살, 치즈와 같은 좋은 단백질 소스를 섭취하세요. 단백질은 근육을 구성하는 주요 요소이며 대사 속도를 높여 체지방 연소를 도와줍니다. 간헐적 단식: 간헐적으로 식사를 거르는 것은 .. 더보기
피부과 문닫게 하는 스티바 A크림, 주성분 트레티노인의 효과 스티바 A크림은 여드름 치료에 널리 사용되는 인기 있는 피부 관리 제품 중 하나입니다. 현재는 단종 중이어서 저는 대체재로 이 크림을 바르면서 관리하고 있습니다. 좁쌀만큼의 크기로 다른 수분크림과 바르며 최대한 건조함을 줄이려고 합니다. 더보기
아이유처럼 하얘진다고? 콜라겐 테라피 화이트태닝 지난 2016년 저는 화이트태닝이라고 불리는 콜라겐 테라피를 받았습니다. 총 20회를 받았고 결론적으로 15회 넘어설때까지 아무런 화사함을 느껴보지 못했습니다. 아이유,한효주, 현아 등 셀럽이 받아서 유명해졌다고 하는데, 도통 인종이 바뀔만큼의 차이는 일어나지 않았습니다. 몇몇의 유튜브 채널 보니 최소 50회는 넘어가야 그나마 피부결이 화사하게 개선 된 모습이 보이긴 하더라구요. 사실 화이트(미백)+ 태닝(태우다)는 말이 안되는 거고 이 방법은 콜라겐을 촉진시키는 콜라겐 테라피입니다. 1. 화이트 태닝의 장점 사계절 내내 아름다운 피부 톤을 유지하고 싶지만, 시간을 많이 들이고 싶지 않으신 분들에게 화이트 태닝은 제격입니다. 다른 태닝 방법과 비교해보면, 아픈 시술이 필요하지 않고 전문가에게 오랜 시간을.. 더보기
가을 웜톤렌즈 추천 웜톤에 어울리는 다양한 컬러 렌즈로 가을 룩 연출하기 가을이 찾아왔습니다! 이제는 시원한 바람이 불어오는 가을 웜톤의 계절입니다. 새학기, 데이트를 앞두고 티 안나게 임팩트를 주고 싶다면? 그리고 퍼스널 컬러가 가을 웜톤이라면? 가을을 청순하게 그리고 임팩트 있게 만들어줄 렌즈를 추천합니다. 1. 하파크리스틴 비터스윗 하파크리스틴 렌즈는 웜톤 추천 렌즈 중 하나입니다. 이번에 선보이는 4톤 디자인으로 밝은 눈과 유사한 4Mix 컬러 조합과 얇게 쌓아 올린 홍채결 디자인을 자랑합니다. 이 렌즈는 1개월용이며, 직경은 12.4mm (14.2mm), 베이스 커브는 8.7, 수분함유량은 48%입니다. 소재는 PC+실리콘 하이드로겔로, 1팩에 2개의 렌즈가 들어있습니다. 이 렌즈는 25,000원입니다. 2. 오렌.. 더보기
운동 인플루언서 제이제이의 다이어트 정체기 뚫기 요약 지금은 금요일 저녁 새벽 한시가 넘어가고 있습니다. 사실 지금 시간은 금요일이 아니라, 토요일이죠. 아쉬운 금요일을 그냥 보내기 아쉬워서 티비를 보고 있는데, 당이 너무 떨어지는 느낌이 나서 야식을 했습니다. 내일은 조금 덜 먹어도 이 살이 빠질 것 같지 않습니다. 저처럼 다이어트 중인 많은 사람들이 마주하는 어려움 중 하나가 다이어트의 정체기입니다. 처음에는 체중이 빠르게 줄어들지만 어느 순간부터 더 이상 변화가 없는 것처럼 느껴질 때, 다이어트 정체기가 찾아온 것입니다. 그 래서 오늘은 이 지긋지긋한 정체기 뚫는 방법을 운동 인플루언서인 제이제이님이 다이어트 정체기 뚫기 유튜브를 보고 정리해 보았습니다. https://youtu.be/ToC-RLn1DCc?si=dk8zYFkf1ijMIXhf 제이제이 .. 더보기
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