달처녀의 아름다운 세상

저는 원래 머릿결이 푸석하고 두피도 예민한 편이라 다양한 헤어케어 제품을 써봤어요. 하지만 아무리 좋은 트리트먼트를 써도 근본적인 해결이 되지 않더라고요. 그러다 천연 오일 케어에 관심이 생겨 로즈마리 오일, 호호바 오일, 코코넛 오일을 직접 사용해봤어요!🌿 1. 로즈마리 오일 – 탈모 예방 & 두피 강화📌 사용법:로즈마리 오일 2~3방울 + 호호바 오일 1큰술 섞어서 두피 마사지30분 후 샴푸📌 효과:✔ 머리가 덜 빠짐 – 한 달 사용 후 확실히 빠지는 머리카락 수가 줄었어요!✔ 두피가 상쾌 – 가려움도 줄어들고, 씻고 나면 개운한 느낌이 들어요.🥥 2. 호호바 오일 – 두피 보습 & 유분 조절📌 사용법:샴푸 전 두피에 소량 도포 후 가볍게 마사지혹은 샴푸 후 두피 보습용으로 사용📌 효과:✔..

용인 상현동 발레 개인레슨 3개월 후기: 몸과 마음이 달라지다마사지 받다가 우연히 발레 추천을 받았습니다. "발레요? 제가요?" 솔직히 처음에는 황당했어요. 나이도 나이지만, 몸에 근육이 하나도 없다고 스스로 알고 있었거든요. 그런데 원장님이 그러시더군요. "발레는 전공생만 하는 게 아니라 누구나 할 수 있는 균형 잡힌 운동이에요." 그렇게 홀린 듯 시작한 발레 개인레슨. 벌써 3개월, 12회가 지나갔습니다.1. 3개월간 배운 동작3개월 동안 기본적인 발레 동작들을 익혔습니다.가장 많이 연습했던 동작은 아래와 같습니다:플리에 (Plié): 무릎을 부드럽게 구부리는 동작으로 다리와 발목의 유연성을 키웠어요.땅듀 (Tendu): 발을 바닥에 밀어내는 동작으로 발끝의 힘과 다리 라인이 강화됐습니다.데가제 (D..

오늘 읽은 책: 제 3의 살오늘은 오랜만에 책 한 권을 하루 만에 집중해서 읽었습니다. 사실 이 책은 예전에 한 번 읽었던 책인데, 다시 꺼내 든 이유는 최근 ‘제대로 된 몸’에 관심이 생겼기 때문이에요.특히, 이번에는 책의 핵심 내용을 잊지 않기 위해 기록으로 남기고 싶어졌습니다. 책의 핵심: 바탕질과 셀룰라이트이 책에서 강조하는 핵심은 바로 ‘바탕질’입니다.‘바탕질’이란 세포와 세포 사이를 채우는 물질을 말하는데, 이 물질이 더러워지거나 끈적하게 변하면 세포들이 엉기고 붙어 조직이 제 모양을 유지하지 못하게 됩니다. 이 과정이 바로 노화의 원인 중 하나라고 합니다.물론 지방세포가 커져서 살이 찌는 경우도 있지만, 더 많은 사람들이 겪는 문제는 바로 ‘콜드 셀룰라이트’ 때문이라는 거예요.콜드 셀룰라이트..

먹는 레티놀 6개월 복용 후기: 미백, 모공 탄력, 피로 회복까지!안녕하세요! 😊 오늘은 제가 6개월 동안 먹는 레티놀을 꾸준히 복용하면서 느낀 변화와 효과를 공유하려고 합니다.혹시나 같은 고민을 가진 분들이 참고하실 수 있도록, 제가 복용한 제품 정보와 느낀 점을 솔직하게 담아보았으니 편하게 읽어주세요. (절대 광고 아님을 미리 밝힙니다!)내가 선택한 레티놀: 아모레퍼시픽 슈퍼레티놀먼저, 제가 복용한 레티놀은 아모레퍼시픽에서 나온 슈퍼레티놀이에요.이 제품을 선택한 이유는 피부에 자극을 최소화하면서도 비타민 A를 효과적으로 섭취할 수 있다는 점 때문이었어요.처음엔 '먹는 레티놀로 과연 얼마나 효과가 있을까?'라는 반신반의로 시작했는데, 결과적으로는 정말 만족스러운 변화를 경험하게 되었답니다. 😊복용 ..

흑자 레이저 솔직 후기: 리팟 레이저, 기대와 현실10월 마지막 주쯤, 드디어 오랫동안 고민했던 흑자 레이저 시술을 받으러 서울로 향했습니다.육아휴직이 거의 끝나갈 무렵부터 얼굴에 생기기 시작한 흑자를 지우고 싶어서여러 가지 레이저 시술을 알아보았고, 마침내 리팟 레이저라는 단 한 번의 시술로흑자를 제거할 수 있다는 소식을 듣고 강남의 한 병원에서 시술을 진행하게 되었죠.리팟 레이저, 정말 효과가 있을까?* 리팟 하기 전 왼쪽 눈밑에 흑자가 있습니다* 얼굴에 색소 찍은거 보이시죠? 강남언니 앱에서 이벤트 중인 병원을 선택했는데요,리팟 레이저는 흑자의 크기에 따라 금액이 달라지는 시스템이더라고요.가로로 긴 흑자를 가지고 있는 저에게 꼭 필요한 과정이라 망설임 없이 결정했습니다.그동안 흑자를 없애기 위해엔디..

계란 한판이다 이야기를 바람이 차게 부는 용인 종합체육관에서 들은게 2014년 12월.그리고 눈 깜짝할 사이라고 하기에는 많은 기억이 남아있지만 이렇게 40대 문턱 앞에 들어섰다.  하루 하루 조금씩 나이가 들어갔고, 일년 단위로 바뀌는 삶의 모습은 없었기에 그냥 머무르고 있다고 생각했었다.아니, 바뀌었다고 가끔씩 자각하긴 했지만 크게 변하지 않았던 일상이기에어느덧 40대라는 변곡점에 안착했는지를 몰랐다. 30대에 들어서며 나름 치열하게 고민했던 문제들의 답은 찾았고 이루었다.그때 생각했던 꿈은 이뤘지만 그래도 고민과 근심은 계속 남아있다.계속 고민하는 와중에 찰나의 즐거움도 있었고, 기대도 있었고, 성취도 있었고, 사랑도 있었다.인생이 무슨 맛이냐, 무슨 냄새냐 그런 공감각적인 비유가 어떤것도 어울리지..

1. 2024년은 AI, Chatgtp와 함께한 한 해였다.무슨 글을 쓰든, 어떤 계획안을 쓰든, 내 생각을 정리할 시간 하나 없어 생각의 토막을 먼저 Chatgtp에 던졌다.외국 사람의 이름을 한국 사람 이름으로 쉽게 바뀔 수 있었고, 뉘앙스를 고민해야 했던 어떤 제안은 한 두번의 고려없이 한국어로 출력이 되었다. 무서운 기술은 내 생활을 더 편하게 만들게 해주었지만 오히려 내가 밖에 나가는걸 고민하게 만든 무서운 위협이었다. 2. 야근.시간의 한계를 넘으며 본 절망과 희망나중에 잊을까봐 써두면 나는 지난 3월 부터 12월 22일까지 쉬지 않고 야근을 했다.매일매일 일을 쳐내도 일이 너무나 가득히 찬다는 것. 보상받고 싶고, 존중받고 싶은 직장인으로서의 욕구를 위해 필요한 정도의 야근.그 야근을 넘어서..

피부 고민이 끝도 없으시죠? 주름, 여드름 흉터, 모공, 칙칙한 피부 톤까지 한 번에 해결할 수 있는 방법, 바로 **MTS(미세침, Microneedle Therapy System)**입니다. 이게 뭐냐고요? 이름 그대로 미세한 침을 피부에 사용해 자극을 주면서 피부 재생과 흡수력을 극대화하는 획기적인 방법이에요. 특히 MTS 마스크팩은 병원에 가지 않고 집에서도 쉽게 할 수 있다는 점에서 요즘 엄청난 인기를 끌고 있습니다. 오늘은 MTS가 어떻게 작용하고, 실제로 어떤 제품들이 가장 핫한지 알려드릴게요! 1. MTS의 원리: 피부를 다시 태어나게 하다MTS는 피부에 미세한 상처를 내서 콜라겐과 엘라스틴을 활성화하는 원리입니다. 단순한 보습으로 끝나지 않고, 진짜 피부의 본질부터 개선하는 것! 주름을 ..

여러 다이어트를 시도해 보셨지만 원하는 결과를 얻지 못하셨다면, 이제는 스위치온 다이어트로 새로운 도전을 시작할 때입니다. 이 프로그램은 단순한 식단 조절이 아닌, 대사 기능을 근본적으로 개선하여 체지방을 태우는 강력한 방식입니다. 저 또한 이 다이어트를 지금 바로 시작하려고 합니다. 여러분도 함께 도전해 보시겠습니까?1~2주차: 대사 가동 시작!첫 2주는 간헐적 단식을 주 1~2회 도입하여 대사를 활성화하고, 체지방 연소를 극대화하는 단계입니다.단백질 쉐이크로 아침과 오후 간식을 대체하고,점심은 저탄수화물 식단, 저녁은 탄수화물 제로 상태로 섭취합니다.이 방식은 체내의 지방을 주 에너지원으로 사용하도록 하여, 지방을 강제로 소모하게 만듭니다​(추천 : 네이버 블로그)​(건강 생활).3~4주차: 대사 폭..

1. 더블 클렌징: 당신의 피부를 완벽하게 정화하라!출처: 안나 (Anna)더블 클렌징은 피부 청결의 기본 중의 기본! 안나가 추천하는 이 두 가지 제품으로 피부를 완벽하게 정화하세요:클렌징 오일: "더페이스샵 리얼 라이스 클렌징 오일"메이크업과 노폐물을 완벽히 제거하며, 피부에 부담 없이 깨끗하게.폼 클렌저: "이니스프리 올리브 리프 클렌징 폼"촉촉함을 잃지 않으면서도 깊이 있는 세정력으로 피부를 말끔하게!2. 피부 보습: 수분의 힘을 믿으세요!출처: 피부과 의사 조하나건조한 피부는 끝! 조하나의 추천 제품으로 깊고 강력한 보습을 경험하세요:히알루론산 세럼: "네이처리퍼블릭 히알루론산 수분 세럼"깊은 수분 충전으로 탱탱하고 건강한 피부를 선사합니다.세라마이드 크림: "라로슈포제 시카플라스트 밤"피부 장..