달처녀의 아름다운 세상

30일 다이어트 식단표 공유 – 요요 없는 당뇨 전단계 직장인의 현실 루틴

30일 다이어트 식단표 공유, 이 말 자체가 절박한 분들이 많으실 겁니다.저 역시도 그랬고요. 다이어트가 간절한 이유는 단순히 예뻐지고 싶어서가 아니라, 건강 때문이었어요.저는 얼마 전 건강검진에서 ‘당뇨 전단계’라는 결과를 받았습니다.단 걸 워낙 좋아했고, 운동은 꾸준히 하지 못했고, 스트레스를 먹는 걸로 푸는 날들이 많았거든요.그러다 수치가 경계에 걸렸고, 의사 선생님은 단호하게 말했죠.“지금 식단 안 바꾸면 진짜 당뇨로 갑니다.”① 단 거 끊는 게 말처럼 쉬운가요?근데 솔직히 말해요.단 거 안 먹으라는데, 이게 사람이 할 짓입니까?직장생활을 하면서 점심 먹고 들어오면 누가 놓고 간 생크림 케이크 한 조각,회의 중에 돌아다니는 과자 봉지,회의 때 나눠주는 고급 쿠키,그리고 집에 오면 엄마가 택배로 보..

피부 장벽 무너질 때 이거 써봐 – 무너진 피부, 진심으로 회복한 루틴 공개

한순간이더라고요.진짜 멀쩡하던 피부가 어느 날 갑자기 뒤집어졌어요.피부 장벽이 무너진다는 게 그냥 '트러블이 좀 나는 거겠지'라고 생각했는데, 그건 착각이었어요.① 화장도 안 먹고, 스킨도 따갑고…피부 장벽이 무너졌다는 걸 처음 느꼈을 때는 단순히 뾰루지 몇 개가 나고, 각질이 들뜨는 정도였어요.그런데 점점 이상해지더라고요.세안 후 얼굴이 붉게 달아오르고,아무리 발라도 보습이 안 되는 느낌,스킨을 바르면 따갑고 화끈거리고,파데가 쩍쩍 갈라짐“아, 이건 뭔가 잘못됐다.”그때 검색해서 처음 들은 말이 ‘피부 장벽 손상’이었고,대체 뭘 써야 회복되는지 몰라 막막했죠.② 내 피부는 완전히 무너져 있었어요원래 피부 좋았거든요. 힐러웨이브도 했으니까 좋아질 일만 남았다고 생각했는데... 다들 유명해서 쓰는 그 호주..