체형교정으로 쉽게 날씬하고 예쁘게 마르는 법

여성으로서 매력은 단호하게 이 네가지 밖에 없습니다.  1. 외모. 2. 지능. 3. 성격 4. 잔기술(유혹술). 그래서 마른 여자분들은 다른 사람들로부터 부러움의 대상이 됩니다. 고통스러운 다이어트 과정을 겪지 않아도 되기에 말이지요. 그렇다고 모든 마른 여자가 다 아름다운 여자일까요? 촉촉함과 탄력이 없는 마름은 그저 안스럽고 생기가 없고, 건강해 보이지 않는 인상을 주기 때문에 예쁘다는 느낌을 주지 않습니다.  

 

 

사실 개인 기준에는 여러 연애유튜버들이 말하는 유혹술은 언제 어떻게 적용할지 배우는데는 시간이 꽤 시간이 걸립니다.

대중적으로 사람들을 끌어당기는 기준에서는 1. 외모 2.지능 3. 성격은 남녀할 것 없이 갖추면 갖출 수록 좋습니다.

 

내가 좋아하는 사람이 어떤 사람을 좋아하는지 모른다면, 또는 지나간 연인과의 재회를 기대한다면 무엇보다 자기계발이 먼저되어야합니다.

그 사람을 위해서가 아니라 높은 가치가 있다고, 늘 자신 앞에 놓여진 삶에 용기있게 도전하는 사람이야 말로 모든 사람에게 호감인 사람이기 때문이지요. 그래서 외모를 가꾸는 것이라고 생각합니다. 바꾸어말하면 우리 여자들도 허옇게 늘어난 배에, 투턱, 그리고 아무렇게나 대충걸쳐입고 나온 남자가 아무리 사람이 지능이 높고 진국이라고 해도 곧 바로 마음이 가지 않는 것 과 같은 이치입니다.

 

 

오늘도  여러 소통 커뮤니티에서는 결혼하기 좋은 조건의 남자를 소개팅 했는데도 마음이 가지 않는다며 몇번을 만나봐도 머리로는 좋은 조건인걸 아는데 가슴으로는 와닿지 않는다고 성토한 게시글이 올라옵니다. 우리 여자들도 마음과 머리와의 간극을 좁하지 못하는데 외모를 제일 조건으로 따지는 남자들은 더욱 그렇지 않을까요?

 

뚱뚱함은 건강에 좋지 않은 신호라 모두가 좋아하지 않지만, 또한 깡마름도 아름답다고 여겨지지 않습니다. 일부 의상을 팔아야하는 모델산업계를 제외하고는 대부분의 남자는 건강한 육체가 보이는 탄탄한 날씬함을 선호합니다.  눈에 보이는 팔목도 가늘고, 얼굴도 하얗고 나름 귀여운 상인데 남자한테 인기가 없다면, 예쁘다는 소리를 듣지 않는다면 그것은 탄탄함이 없어서일 확률이 큽니다.

 

일단 몸무게 조절은 우리가 인간으로 건강하게 살아가기 위해서 필요합니다.그리고, 병없이 건강한 육신은 이성을 끌어 당깁니다.  얼마전에 남자들에게 인기가 많은 여자연예인들의 몸무게가 공개되었는데 진짜 일지는 모르겠지만 그 수치대로 하면 여자 아이돌의 체지방 수치는 15~17% 남짓입니다. 실제로 보면 뼈밖에 안남은 듯한 여자들의 몸무게가 상업몸무게입니다. 과연 그 몸무게 수치가 그녀들을 예뻐보이게 만드는 일등공신일까요?

 

저는 아니라고 생각합니다.

 

카메라에서는 더 말라야 예뻐야 잘나오기 때문에 그정도까지로 연예인들이 몸무게를 관리하지만 기본적으로는 23%까지의 여자 체지방률은 적당히 운동도 하고 근육양도 있는 탄력있는 몸매로 보입니다. 여자들의 시선도 머무르는데 남자들의 시선도 같이 머무릅니다.

이런 체지방에 곧게 뻗은 체형은 우리가 남자들의 넓은 어깨와 가슴, 든든한 등을 보는 것과 같은 느낌입니다. 그게 마르고도 예쁜 여자의 느낌입니다. 

 

기본적으로 생기가 있어야 이성에게 어필이 됩니다. 마른 여자는 마름의 축복을 받아 식단을 조절할 필요가 없을 것 처럼 여겨지지만 곧은 체형, 여자로 보이는 몸의 라인이 있어야 예쁩니다. 마른 여자의 예쁨은 부스스하지 않은 머리결, 핸드크림을 바른 손가락, 그리고 날씬하게 잡힌 블라우스 셔링이 돋보이는 허리와 곧은 다리에서 나옵니다. 마른데도 안 예쁘다면 어디 하나 굽고, 힘이 빠져 있는 것이다. 굽어있는 몸에는 필라테스 만한 것이 없습니다. 일주일에 두번씩 온몸을 땀나도록 스트레칭을 하면 몸의 코어가 잡히면서 정렬이 맞추어집니다.

 

필라테스는 근력, 균형, 유연성, 자세 개선 등의 면에서 체형관리에 매우 효과적인 운동입니다.

1. 근력 강화: 필라테스는 근육을 강화하고 유연성을 향상시키는 데 효과적입니다. 이를 통해 체형을 개선하고 더욱 탄력적인 체형을 유지할 수 있습니다.
2. 균형 개선: 필라테스는 균형을 개선하는 데 도움이 됩니다. 바른 자세를 유지하면서 근육을 사용하므로, 균형을 개선하고 자세를 교정할 수 있습니다.
3. 유연성 향상: 필라테스는 유연성을 향상시키는 데 효과적입니다. 근육을 길게 늘려 유연성을 개선하고, 이를 통해 체형을 개선할 수 있습니다.
4. 자세 개선: 필라테스는 자세 개선에도 효과적입니다. 바른 자세를 유지하면서 운동을 하므로, 자세를 개선하고 슬럼프한 자세를 개선할 수 있습니다.
5. 신체적 스트레스 해소: 필라테스는 신체적 스트레스를 해소하는 데 도움이 됩니다. 운동을 하면서 근육과 심신을 편안하게 해줌으로써 스트레스를 해소할 수 있습니다.

따라서, 필라테스는 체형관리에 매우 효과적이며, 근력, 균형, 유연성 및 자세 개선 등 다양한 면에서 유용하게 활용될 수 있습니다.

 

건강한 식습과, 그리고 정기적인 운동, 헤어샵에서의 정기적 트리트먼트, 피부과 토닝정도면 마르고도 예쁜, 탄탄하지만 여성미가 살아있는 여성미가 곧 갖추어질 것입니다.