등 관리만 잘해도 얼굴이 예뻐진다.

제가 일전에 <프랑스 여자는 늙지 않는다>라는 책을 읽은 적이 있습니다. 아름다움에 대한 자부심만큼이나 노하우도 많은 프랑스.

저자는 온 몸와 얼굴이 하나로 연결 되어 있다는 것을 강조하며 특히 얼굴로 바로 이어지는 척추가 있는 이 등의 관리를 열심히 해야 얼굴이 늙지 않는다고 강조했습니다. 저 역시 등관리로 얼굴도 젊어지는 효과를 보았기에, 외모 관리를 위해서 얼굴 마사지를 할지, 등 마사지를 할지 선택지가 주어진다면 단연코 등마사지를 선택할 것입니다.  등을 마사지 등으로 관리하면 왜 얼굴이 예뻐지고 온 몸이 바르게 정렬이 맞춰지는 걸까요?

 

근육 이완과 긴장 완화

등마사지는 등근육의 긴장을 완화하고 이완시키는 데 도움을 줍니다. 장기간 앉은 자세나 반복적인 동작으로 인해 등근육은 긴장되고 강직해지는 경향이 있습니다. 등마사지는 이를 완화하여 근육의 유연성과 움직임의 자유도를 향상시킵니다.

등 경락

혈액 순환 개선

 

등마사지는 혈액 순환을 촉진하는 데 도움을 줍니다. 마사지는 근육 주변의 혈액 및 림프액 순환을 촉진하여 산소와 영양소를 근육에 공급하고 동시에 대사 노폐물을 제거하는 데 도움을 줍니다. 이로 인해 근육의 회복력이 향상되고 피로를 감소시킬 수 있습니다. 

이렇게 피부의 혈류가 향상되면 색소침착이 감소하고 피부 톤이 개선될 수 있습니다. 또한 마사지는 피부의 탄력을 향상시키고 주름, 주근깨 등의 외모적인 이상을 완화할 수 있습니다.

 

스트레스 완화와 안정감 제공

등마사지는 신체적인 피로와 함께 정신적인 스트레스를 완화하는 데 도움을 줍니다. 마사지는 근육의 이완과 함께 신경계를 진정시키는 작용을 하여 스트레스를 감소시키고 안정감을 제공합니다. 이는 피로를 완화하고 정신적인 안정을 증진시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 스트레스 완화는 또한 호르몬 분비를 조절하고 피부 상태를 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

자세 개선과 체형 개선

등마사지는 등근육을 강화하고 균형을 조정하여 올바른 자세를 개선하는 데 도움을 줍니다. 등근육의 강화는 체형 개선에 기여하며, 올바른 자세를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 이는 척추, 골반 및 다른 관절의 안정성을 향상시키고 자세 관련 문제를 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

만성적인 등 통증이나 근육 장애를 가진 사람들에게 등마사지는 효과적인 치료 방법일 수 있습니다. 마사지는 근육의 긴장을 완화하고 혈액 순환을 촉진하여 통증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 마사지는 신경 계통을 진정시키고 통증을 경감시키는 작용을 할 수 있습니다.

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