내 피부 재생력 테스트(발췌 : 연예인도 부러워할 꿀피부 시크릿)

내 피부의 재생력은 몇 점일까요?

내 몸의 재생력의 상태가 적나라하게 들여다 보이는 곳은 바로 피부입니다. 

피부를 통해서 일단 피부 재생력을 확인한 후 맞는 조치를 취해야 피부가 회복됩니다.

오늘은 뷰티 한의사로 유명한 김소형 선생님의 <연예인도 부러워할 꿀피부 시크릿>이라는 책에서 피부 재생력 테스트를 발췌했습니다.

 

피부 재생력테스트

1. 세안 즉시 스킨, 로션을 바르지 않으면 피부가 땅긴다.
2. 보습제품을 꼼꼼히 발라도 한두 시간이 지나면 건조한 느낌이 든다
3. 자고 일어나면 얼굴에 윤기가 없고 푸석푸석하다
4. 화장품을 바르면 잘 흡수되지 않고 겉돈다
5. 메이크업을 하면 화장이 들뜬다
6. 메이크업을 하면 주름이 더 도드라져 보인다
7. 얼굴에 유분이 많으면서 건조한 느낌이 든다
8. 피부톤이 고르지 못하고 칙칙하다
9. 피부결이 매끄럽지 못하고 거칠다
10. 각질이 잘 생긴다
11. 얼굴이 쉽게 빨개진다.
12. 계절이나 환경의 변화에 따라 피부상태가 확 달라진다.
13. 작은 자극에도 피부가 가렵거나 붉어진다.
14. 피부를 만지면 힘이 없고 말랑말랑하다
15. 모공이 눈에 잘 띄거나 모양이 타원형이다.
16. 트러블이 생기면 잘 낫지 않고 오래간다
17. 뾰루지가 난 부분에 색소 침착이 생긴다
18. 점점 눈이 작아지는 것 같다.
19. 눈썹, 눈, 입꼬리가 점점 처진다.
20. 눈두덩이나 눈밑이 꺼져있다.

체크항목 4개 이하
재생력 양호. 꾸준히 관리필요

 

체크항목 4~10개 이하
재생력이 떨어져 있다. 재생력 노력이 필요

 

체크항목 10개 이상
재생력이 많이 받고 있어서 실제로 트러블이 생겼다.
전문가의 도움이 필요하다.

Tips!! 재생력을 높이기 위한 방법

오장육부는 재생력이 원천입니다.
피부는 오장육부의 거울입니다.

얼굴 상부-이마 심장과 폐와 연관이 있습니다.
심장과 폐가 안 좋으면  얼굴이 항상 푸석푸석합니다.

생명의 근원 폐

얼굴 중부 - 코와 광대뼈는 비, 위장, 간장과 관련이 있습니다. 
스트레스를 많이 받거나 과음으로 간이 상하고 비위가 좋지 않아 소화흡수가 잘 안 되면  눈이 잘 충혈되고 눈밑에 다크서클이 생깁니다.

얼굴 하부는  입술과 턱 주변 신장 자궁과 연결되어 있습니다.
신장기능 저하 시 입턱 주변에 뾰루지 여드름이 생깁니다.

건강한 다이어트

Tips 폐와 대장을 건강하게 만드는 법?

1. 매운 음식을 적절히 먹는다
폐와 대장은 오행 중에 금(골드)에 ㅎ해당합니다.
폐와 대장 강화는 금의 기운을 강화하는 것입니다.

계절적 가을, 하루 중에 오후에 제일 약해지는 것이 폐와 대장입니다.

 

해결 방법으로는 현미나 율무와 같은 성질이 따뜻하고 매운맛을 지닌 음식을 먹는 것입니다.

과일로는 배 ,복숭아, 계피등을 먹으면 좋습니다. 

채소로는  파, 마늘, 달래, 배추, 양파, 무를 먹습니다. 

고기는 주로 해산물인 생선, 조개류를 섭취하며, 향신료로는 매운맛을 지닌  박하, 후추, 고추, 생강, 고추장, 겨자를 먹습니다. 차로는 생강차, 율무차, 수정과를 마십니다.

2. 코로 호흡을 한다

3. 맑고 깨끗한 공기를 많이 마신다.

4. 소식을  생활화합니다.

5. 매일 규칙적으로 변을 보는 습관을 지닙니다.

6. 풍욕으로 피부호흡활성화합니다.