중국 여배우 일주일 다이어트 식단

월요일

조식 : 건포도를 조금 넣은 요거트 +  통밀빵 두 조각

점심 : 샐러리 + 현미 죽

저녁 :  삶은 채소 및 샐러드(노 드레싱 또는 적은 드레싱)

 

화요일

조식 : 두유 한 그릇 + 통밀빵

점심 : 토마토 두부 스프

저녁 : 삶은 채소찜

 

수요일

조식: 아침에 우유 한 잔 + 사과 한 개

점심 :  볶은 생선 한 덩어리

저녁 :  삶은 채소찜

 

목요일

조식 : 계란 한 개와 죽 한 그릇

점심 :셀러리 볶음 오징어

저녁에는 삶은 채소 찜

 

금요일

조식 : 고구마 현미 죽, 소금 달걀 한 개

점심 : 옥수수 국수

저녁 :  배추 찜

 

토요일

조식 : 고구마 현미 죽과 소금 달걀

점심 : 귀리 죽

저녁 : 배추찜

 

일요일

아침 : 삶은 계란 스프와 사과 한 개

점심 : 애호박 두부 찌개

저녁 : 채소찜