힙딥 썸네일형 리스트형 올바른 힙딥 운동을 통한 울퉁불퉁 힙딥 타파 분명히 날씬하고 힙과 허리의 비율도 좋은데 오늘은 힙딥(hip dip)을 예방하기 위한 효과적인 운동과 자세 교정 방법에 대해 알아보겠습니다. 힙딥은 엉덩이 옆 부분이 움푹 들어가는 현상을 말하며, 개인의 엉덩이 근육 모양에 따라 자연스러운 형태일 수도 있습니다. 그러나 힙딥은 운동을 하지 않아서 엉덩이 근육이 약해지고 자세가 바르지 않아 더욱 깊어질 수 있다는 점을 명심해야 합니다. 힙딥을 없애기 위한 힙업 운동 엉덩이 근육을 강화하고 형태를 개선하는 데 도움이 되는 운동입니다. 다리를 뒤로 들어올리는 동작이 주요한 부분이므로, 다음과 같이 진행해 보세요 1. 엎드려 양손과 무릎을 바닥에 대고 엉덩이를 이완합니다. 2. 한쪽 다리를 뒤로 들어올리되, 다리를 과하게 차올리지 않도록 주의합니다. 정상 각도.. 더보기 골반 틀어짐 교정을 통한 하체 체형 완성팁 골반 틀어짐을 교정하는 게 얼마나 중요할까요? 힙딥. 굵은 종아리. 굵은 일자허리. 납작하고 처진 엉덩이. 이 모든 게 몸의 한 군데의 불균형에서 일어났다고 하면 믿으시겠습니까? 밥을 덜먹고 운동을 많이 했는데도 몸매가 예뻐지지 않는다면, 아 나는 원래 태어난 게 이래서 고칠 수 없으니까 포기해야 할까요? 저는 아니라고 말하고 싶습니다. 태어나면서 죽을 때까지 예쁘지 않은 몸매 유전자가 절대적으로 있다면, 다이어트로 몸매와 인생을 바꾼 주인공, 믿을 수 없이 몸매가 아름다워진 사람들은 있을 수가 없는 일이니까요. 과거에는 여성들이 전체적인 체중 감량을 원했지만 최근에는 특정 부위의 살을 빼고 싶어 하는 여성들이 증가했습니다. 여성으로서 아름다운 라인을 원하는 것이지요. 여성적으로 아름다운 라인, 이성의 .. 더보기 이전 1 다음
