조승우 한약사 썸네일형 리스트형 레몬 효능 부작용 일주일간 레몬 먹으면 여드름과 다이어트에 직빵! 일주일이면 나타나는 레몬의 놀라운 효과를 오늘 간증하려고 합니다. 10알에 오천원이면 쿠팡에서 구할 수 있는 흔한 과일인 레몬. 조승우 한약사 레몬 7일간 효능 알아보기 레몬주스, 레몬주, 레몬케이크, 레몬즙 샐러드등 요리에서 다방면으로 이미 활용되고 있는 터라, 레몬만 먹었을때 뭐가 달라지는지 의문을 품은 분들이 많을 것 같습니다. 게다가 시중에는 엄청나게 많은 양의 비타민 c를 담고 있는 영양제가 많은데 굳이 시고 신 생레몬을 먹어야 하는지 의문이 있는 분들이 있는데요. 오늘은 조승우 한약사가 추천해준 놀라운 레몬의 효능에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 레몬의 효능 첫째로, 레몬은 간기능 개선에 도움을 줍니다. 레몬은 산성을 띠고 있지만, 인산과 상호작용하여 간을 알카리화시키는 효과가 있습니다. 이.. 더보기 조승우 한약사 <건강과 다이어트를 동시에 잡는 7대 3의 법칙 >요점정리 2022년에 발간되었지만 올해 역주행 하며 베스트셀러에 오른 책이 있어 소개합니다. 이라는 책인데요. 특히 저자인 조승우 한약사는 건강한 삶을 위해 집중해야 할 7가지 요소에 대해 강조합니다. 저는 7:3의 비율로 채소와 과일 중심의 식단, 호흡과 명상, 수면, 햇빛과 자연의 영향, 흙길 걷기, 봉사, 그리고 감사 기도라는 7가지 집중요서에 대해서 정리해보려고 합니다 건강한 삶을 위한 7가지 집중해야 할 요소 호흡과 명상 호흡은 우리 몸과 마음을 안정시키고 스트레스를 해소하는데 중요한 역할을 합니다. 복식 호흡을 통해 호흡을 조절하고 명상과 연결시키면 체지방과 옆구리살을 녹일 수 있습니다. 이를 통해 몸은 이완되고 마음은 평온함을 얻게 됩니다. 올바른 식단 우리의 몸은 먹는 것에 따라 형성되므로 올바른 .. 더보기 이전 1 다음
