가슴확대 썸네일형 리스트형 출산 후 가슴 처짐, 유방하수 수술 가격, 회복기간등 출산 후 가슴 처짐은 많은 여성들이 경험하는 현상 중 하나입니다. 이로 인해 자존감이 낮아지고 더 이상 아이를 낳을 계획이 없더라도 가슴의 상태를 개선하고 싶어하는 경우가 있습니다. 이 글에서는 가슴 처짐의 원인과 개선 방법에 대해 알아보겠습니다. 출산후 가슴 쳐짐, 일단 초기 대응이 중요 저역시 아이를 낳은 후 갑자기 처진 가슴에 속앓이를 좀 한편이었습니다. 아이를 낳지마자 바로 엑사브라라는 일본 가슴 확대 전용 속옷을 수면용과 일과용으로 사서 조금 갑갑하더라도 계속 착용했습니다. 그래서 엄청나게 눈에 보이는 쳐짐은 가까스로 면할 수 있었습니다. 그렇다면 왜 가슴은 쳐지는 걸까요? 가장 크게는 피부의 노화와 출산후 모유수유가 원인이 될 수 있습니다. 먼저 나이가 들면 피부의 탄력이 점차 떨어져 처짐이 .. 더보기 다이어트 중 가슴을 지키는 특급비법 다이어트를 하면서 가슴을 지키는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 많은 여성들이 다이어트를 하면서 가슴이 작아지는 것을 걱정하시는데, 이를 방지하기 위해 몇 가지 조치를 취할 수 있습니다. 규칙적인 유산소 운동 유산소 운동은 체지방을 빼는 데 효과적입니다. 다이어트를 하면서도 가슴을 지키기 위해서는 규칙적인 유산소 운동을 하루 30분 이상씩 꾸준히 해야 합니다. 달리기, 걷기, 수영 등의 운동이 좋습니다. 하지만 너무 많은 운동은 오히려 근육량을 줄이고 가슴 사이즈를 줄일 수 있으므로 적당한 운동량을 유지하는 것이 중요합니다. 근력운동 근력운동은 체지방 대신 근육을 더해주어 신체 구조를 잡아주는데 도움이 됩니다. 다이어트를 하면서도 가슴을 지키기 위해서는 상체 근력운동이 필요합니다. 팔굽혀펴기, 벤치프레스,.. 더보기 이전 1 다음
