가슴확대운동 썸네일형 리스트형 섹시한 여자 상체는 팔할이 가슴 운동! 어떤 운동도 가슴을 크게 만들어주지는 않는다고 합니다. 하지만 가슴 운동을 제대로 하면 가슴 윗 근육에 탄력이 생기면서 가슴이 커보이고 탄력있어보이는 효과가 있습니다. 동시에 등 근육이 펴지면서 자세가 좋아보이는 것은 덤. 자세가 좋아지는건 이성에게 섹시해보이는 체형의 첫 번째 조건입니다. 그리고 여기서 부터 진짜 인데요, 제가 가슴 운동 매니아랍니다. 제가 가슴운동을 하고나서는 10년 넘게 윗가슴이 빠지지 않아 훵하지 않은 가슴라인을 갖게 되었어요. 1. 팔굽혀펴기. 벌이 아닙니다. 그렇지만 할대마다 부르르 떨립니다. 가슴에 힘을 주지 못해 팔에 힘을 주다가 그대로 엎어집니다. 하지만 가슴에 힘을 빡 주고 몸통을 최대한 일직선으로 유지해봅니다. 힘들 때는 무릎을 바닥에 대고 운동해도 괜찮습니다. 앞가슴.. 더보기 이전 1 다음
