허리운동 썸네일형 리스트형 허리가 얇아 지는 5가지 방법 (전후사진 있음) 허리사이즈를 줄이는 방법을 공개합니다. 100만 원 넘는 바디 시술, 1:1 피티나 필라테스, 비싼 식단 필요 없이 만들어낸 몸매관리 비법입니다. 통허리 스트레스에 안 해본 게 없었던 5년 저는 스스로 뚱뚱하다고 여긴 적이 없는 데 살이 찌고 있었습니다. 알고 보니 알음알음 조금씩 살찌는 습관을 실천하고 있었습니다. 나름 식단 관리하고 있었고, 운동도 했는데 왜 살은 찌는 것이었을까요? *살찌는데 기여했던 저의 오해입니다. 1. 쌀국수 많이 먹기(밀가루 아니니까 살 안 쪄, 국물은 물이니까 살 안 쪄) - 집에서 밤마다 베트남 쌀국수를 두 그릇 먹었습니다. 2. 폴댄스를 하면 날씬해진다는 잘못된 믿음(코어와 외복사근에 엄청난 힘을 주면서 복근의 근비대 강화 - 기분 좋으면 하루에 두 시간씩 연강은 기본으.. 더보기 이전 1 다음
