체중감량 효과와 함께 알아보기 썸네일형 리스트형 일주일에 하루 단식, 체중감량 효과와 함께 알아보기 일주일에 하루 단식하는 방법은 일주일동안 섭취하는 칼로리의 양을 제한하면서 체중 감량의 효과를 누릴 수 있고 자신의 오래된 세포를 먹는 오토파지 효과까지 누릴 수 있습니다. 최근에는 많은 사람들이 체중감량을 위해 다양한 다이어트 방법을 시도하고 있습니다. 그 중에서도 일주일에 하루씩 단식을 하는 방법이 인기를 얻고 있습니다. 이번 글에서는 일주일에 하루씩 단식을 하는 방법의 효과와 함께 체중감량에 대해 알아보도록 하겠습니다. 일주일에 하루 단식이란? 일주일에 하루씩 단식이란 24시간 동안 음식을 아예 섭취하지 않는 것을 의미합니다. 물과 녹차 등은 섭취할 수 있지만, 칼로리가 없는 음료물만 허용됩니다. 단식을 하는 동안에는 몸이 굶어지는 것을 막기 위해 충분한 수면과 휴식을 취해야 합니다. 일주일에 하루.. 더보기 이전 1 다음
