남자가 끌리는 외모의 여자가 되기-머리결 관리

반짝이는 아름다운 머리결은 남심을 사로잡습니다

여자의 뒤태. 그중에서도 건강하고 윤기 있는 머리카락은 생산능력이 좋다는 건강의 징표라고 할 수 있습니다. 때문에 많은 남성들이 본능적으로 끌리는 여자의 외모, 그리고 우리가 노력해서 개선할 수 있는 영역이기도 합니다. 솔직히 최소 10번 정도  미용실에서의 관리만 받으면 누구나 찰랑찰랑한 머릿결을 가질 수 있습니다. 그렇지만 비용의 부담을 줄이고 계속 좋은 머릿결을 가지기 위해서는 꾸준한 케어가 중요합니다. 특히나 헤어케어는 바로바로 개선될 수 있는 분야이니 한번 참고하는 게 좋습니다.

 

 

기본적으로 건강한 머리결을 지키는 수칙은 다음과 같습니다. 

 

당연히 건강한 식습관: 영양가 있는 식품을 섭취하여 머리카락에 필요한 비타민, 미네랄, 단백질 등의 영양소를 충분히 섭취해야 합니다. 머리카락 건강에 좋은 음식으로는 녹색 채소, 과일, 달걀, 생선, 견과류 등이 있습니다.

 

충분한 수면: 충분한 수면을 취해야 머릿결이 좋아집니다. 수면 중에 머리카락은 성장하고 회복되기 때문입니다. 하루에 7-8시간 이상의 수면을 권장합니다.

 

깨끗한 머리카락 유지: 지나치게 자극하는 샴푸나 빈번한 세정은 머리카락을 손상시키기 때문에, 적당한 빈도로 샴푸를 사용하고 머리카락을 건강하게 유지해야 합니다.

 

 

두피 스크럽: 두피 마사지를 통해 혈액순환이 촉진되면서 머리카락에 필요한 영양소가 공급되며, 두피의 청결도 유지에도 도움이 됩니다.

 

스트레스 관리: 스트레스는 머리카락에도 영향을 미치기 때문에, 스트레스를 줄이는 방법을 찾아서 실천하는 것이 좋습니다. 예를 들어 요가, 명상, 운동, 산책 등이 있습니다.

 

하지만 이런 방법으로는 단기간에 눈에 띄는 머릿결 관리가 쉽지 않습니다. 바쁜 현대인이 오랜 공을 들여서 할 수 있는 관리 말고 집에서 간단히 바로 머릿결이 좋아 보이는 방법이 있을까요?

 

샴푸와 컨디셔너같이 기본적인 관리 외에도 마스크팩이나 헤어팩을 사용하고 열노출을 줄이는게 가장 효과적인 방법입니다. 여름에 특히 가는 머리카락일수록 쉽게 타고 가늘어지고 건조해집니다. 꾸준한 자기 관리로 유명한 배우 유진은 머릿결 관리를 위해 일주일에 한 번 오랜 시간 트리트 먼트 팩을 한다고 합니다. 

 

 

머리는 밤에 샴푸하는게 좋을까요? 아니면 낮에 샴푸 하는 게 좋을까요?

밤에 샴푸하는샴푸 하는 것은 개인적인 습관에 따라 다르지만, 일반적으로 밤에 샴푸 하는 것은 좋은 선택이 될 수 있습니다. 다음은 밤에 샴푸 하는 장점입니다

 

편리성: 밤에 샴푸를 하면, 다음 날 아침에 머리를 간편하게 스타일링할 수 있습니다. 머리카락이 매끄러워지고 부드러워지면, 머리가 스타일링하기 쉬워집니다.

 

머리카락 보호: 샴푸 후 머리카락이 건조해지는 경우가 있습니다. 이 경우, 밤에 샴푸를 하면 머리카락이 더 많은 수분을 흡수하고 유지할 수 있습니다. 이는 머리카락이 건조해지거나 손상되는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다

 

스트레스 해소: 밤에 샴푸를 하는 것은 스트레스를 해소하는 데 도움이 됩니다. 샴푸 마사지는 머리와 두부를 자극하여 혈액 순환을 촉진하고, 스트레스를 해소하는 데 도움이 됩니다.

 

그러나 밤에 샴푸를 하는 것이 모든 경우에 좋은 것은 아닙니다. 예를 들어, 머리가 지나치게 기름지는 경우에는 아침에 샴푸를 하는 것이 더 나을 수 있습니다. 또한, 머리카락을 매우 자주 세정하거나 샴푸에 알레르기 반응이 있는 경우에는 전문가와 상의하여 권장되는 빈도와 방법에 따라 샴푸를 선택해야 합니다.

 

머리카락이 얇아지거나 자주 빠지는 경우 집에서 할 수 있는 초동조치가 있을까요?

출산 또는 직장에서의 과도한 스트레스를 받았을 때는 탈모가 일어날 수 있는데 사실상 집에서 하는 적당한 케어로는 급격한 탈모를 막을 수가 없습니다. 메조테라피등을 이용한 전문적인 치료를 받아야 탈모를 막을 수 있습니다. 전문적인 치료: 만약 머리카락이 지속적으로 얇아지거나 자주 빠진다면, 전문가와 상담하여 적절한 치료를 받아야 합니다. 보조적인 비타민 제품이나 머리카락 이식 등의 치료를 고려할 수 있습니다.

 

 

주변에서 쉽게 접할 수 있는 헤어영양보충제는 무엇이 있을까요?

비오틴과 맥주효모는 머리카락 생장에 도움이 될 수 있는 영양소입니다.

비오틴은 비타민 B군 중 하나로, 머리카락, 피부, 손톱 등의 건강을 유지하는 데 필수적인 영양소입니다. 비오틴 부족은 머리카락이 쉽게 끊어지고 탈모 등의 문제를 야기할 수 있습니다. 따라서 비오틴이 적절한 양으로 섭취된다면, 머리카락 생장을 돕는 데 도움이 될 수 있습니다. 맥주효모는 비타민 B군을 비롯한 다양한 미네랄과 비타민을 함유하고 있어, 머리카락 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 특히, 맥주효모는 비오틴과 함께 함유되어 있어, 머리카락 생장과 윤기를 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

그러나, 비오틴이나 맥주효모를 과도하게 섭취하는 것은 건강에 해를 끼칠 수 있으므로, 적절한 양을 지켜서 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 비오틴이나 맥주효모만으로 머리카락 건강을 유지하기에는 부족할 수 있으므로, 다양한 영양소를 포함한 균형 잡힌 식습관을 유지하는 것이 좋습니다.

 

요즘 판매량이 가장 좋은 헤어제품은 어떤게 있을까요?

 

팬틴 프로-브 이것은 팬틴의 대표적인 제품으로, 다양한 종류의 헤어 타입에 사용 가능합니다. 헤어를 집중적으로 수분 공급하며, 머릿결을 부드럽게 만들어주고 더욱 빛나는 헤어를 만들어줍니다

모란코코넛 오일 헤어 에센스 이 제품은 모란코코넛 오일이 함유되어 있어, 머리카락을 집중적으로 수분 공급하며 건강한 머릿결을 유지해 줍니다. 또한, 손상된 머리카락을 보호하고, 머릿결을 부드럽게 해 줍니다.

엘라스틴 판테놀 헤어 에센스 이 제품은 판테놀이 함유되어 있어, 머리카락을 강화하고 더욱 건강하게 유지시켜 줍니다. 또한, 머릿결을 부드럽게 해주고, 머리카락이 더욱 윤기나게 만들어줍니다.

라우쉬 샴푸바 이 제품은 샴푸와 에센스가 합쳐진 제품으로, 세정력과 헤어 케어 효과를 동시에 얻을 수 있습니다. 다양한 종류의 헤어 타입에 사용 가능하며, 머리카락을 깨끗하게 만들어주고 건강한 머릿결을 유지시켜줍니다.