하이힐 착용의 부작용, 족저근막염 말고도 또 있다

 

하이힐은 여성의 아름다움과 우아함을 강조하는 패션 아이템으로 자리매김하고 있습니다. 특히 저는 160cm 이하 단신이기 때문에 꽤  하이힐을 오래신었지만 요즘에 쿠팡에서 로켓 배송으로 시킨 싸구려 신발들을 신으면 발등이 너무 아프고, 몸이 앞으로 쏠리는 느낌이 들어서 스케쳐스로 목표를 바꿨습니다.

하이힐

조금만 키가 컸어도 플랫도 신고, 운동화도 아무거나 막 신었을 텐데.. 이번생에 저의 트라우마는 그거 하나 입니다. .. ㅋㅋㅋ 20년 후에는 키수술이 대중화가 될 까요?

 

 아름다움을 위해 치르는 대가는 상당히 큽니다. 하이힐을 착용함으로써 발생하는 다양한 부작용은 다음과 같습니다. 

 

1. 발 통증

하이힐은 발의 형태를 변형시키고 발에 압력을 가해 발 통증을 유발할 수 있습니다. 특히, 발 앞부분에 집중된 압력은 발가락 관절을 손상시키고 발가락에 통증을 일으킬 수 있습니다.

2. 발가락 변형

하이힐을 착용하면 발가락이 위로 끌려 올라가고 압력이 발가락에 집중되면서 발가락이 변형될 수 있습니다. 특히, 협착된 신발을 계속해서 착용하면 발가락이 변형되고 형태가 변할 수 있습니다.

3. 발목 통증

하이힐은 발목을 더 많이 굽히게 하므로 발목 근육을 지나치게 사용하게 됩니다. 이는 발목 통증과 신경 손상을 유발할 수 있습니다.

4. 무릎 문제

하이힐을 착용하면 몸의 중심이 앞으로 이동하고 무릎에 부하가 더 많이 가해집니다. 이는 무릎 통증이나 관절염과 같은 무릎 문제를 유발할 수 있습니다.

5. 등과 골반 문제

하이힐은 몸의 자세를 변경하여 등과 골반에 부담을 줄 수 있습니다. 이는 등통증이나 척추 곡률 문제를 일으킬 수 있습니다.

6. 보행 문제

하이힐은 안정성을 감소시키고 보행 패턴을 변경할 수 있습니다. 이는 산만한 보행, 넘어짐, 또는 다쳐서 부상을 입을 수 있는 위험을 초래할 수 있습니다.

 

이러한 부작용을 경험하지 않으려면, 하이힐을 자주 착용하지 않거나 규칙적으로 발을 휴식시키는 것이 중요합니다. 또한 신발의 적절한 크기와 모양을 선택하여 발의 편안함을 유지하는 것이 중요합니다.

 

2024.02.19 - [뷰티컨설팅/퍼스널이미지브랜딩] - 사복 잘 입는 연예인 -블랙핑크 지수

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