전체 글 썸네일형 리스트형 비타민 c 고용량 한번에 먹으면 정말 얼굴이 하얘질까? 얼마 전에 본 유튜브 채널에서 우연히 발견한 정보 노화를 막는 항산화 효과뿐만 아니라 피부까지 반짝거리게 하는 방법이 있다고 그것도 우리 주위에서 쉽게 발견할 수 있는 비타민으로!!! 비타민 고용량 용법(메가도스) 비타민C의 대표적인 효능으로 가장 널리 알려진 것은 면역력 증진과 항산화 기능을 통한 염증 완화입니다 비타민C는 매우 효과적인 항산화물질입니다. 흡연이나 미세먼지 등 외부 오염 물질 노출로 인해 발생하는 유해산소로부터 세포를 보호하는 기능을 합니다. 또한, 비타민C는 피부, 혈관, 힘줄, 인대 등의 신체 조직을 튼튼하게 구성하는 단백질인 콜라겐 합성을 돕습니다. 심폐기능을 향상시켜 미세먼지로 인한 심혈관계 및 폐질환 위험 감소에도 중요한 역할을 합니다. 비타민C는 피부 건강에 대해서도 긍정적인.. 더보기 색기 있는 여자, 아마 사람들의 생각과 다를 나의 정의 타인에게 성적인 관심과 성욕을 유발하는 매력을 뜻하는 단어가 바로 색기입니다. 영어단어. 섹시와 비슷한 느낌이지만, 색기란 그것과는 조금 다릅니다. 외형의 생김새나 성격의 여유로움과 다른 분위기입니다. 색기란 외모, 목소리, 눈빛 등 묘하게 이성을 유혹하는 분위기가 있는 것을 말합니다. 하지만 워낙에 색기에 대한 사람들의 정의와 또 공감하는 이미지가 다르다 보니 정의조차도 중구난방입니다. 색기는 모든 사람들한테 정형화된 고정적 이미지마저도 없습니다. 그래서 오늘은 저는 제가 가지고 싶은 색기에 대해서 이야기하려고 합니다. 저는 모든 사람들이 성적으로 쉬운 접근이 가능하도록 의도적으로 연출하는 것은 색기가 아니라고 생각합니다. 예를 들어, 얇고 몸 라인에 밀착된 옷, 붉은 립스틱, 색조화장을 진하게 한. .. 더보기 여배우 크림 라메르 크림을 니베아가 이긴다고? 가정마다 흔하게 볼 수 있는 니베르 크림. 요즘에 핫한 소식이 많이 있습니다. 무엇보다 요즘에 화장품 라인중에서도 가장 고가의 라인인 니베아를 이긴다는 것입니다. 구매자들에게 핫한 아이템은 무엇일까요? 이걸 알아보는 저만의 팁이 있습니다. 바로 아마존, 쿠팡 같은 유명 온라인 쇼핑몰에 국가 이름만 검색해 보는 것인데요. 분명 검색어에 국가 이름만 검색했는데 연관 검색으로 나오는 그 물건 그 물건이 그 나라에서 가장 핫한 아이템입니다. 제가 방금 전에 쿠팡에 실험을 시도했습니다. 미국 + 소 대만+홍루이젠샌드위치 홍콩+밀크티 그리고 독일을 쳐보니... 독일 +니베아 크림 니베아 크림 피부가 유리알처럼 투명한 국내 탑급 여배우가 다른 나라로 여행할 때, 비행기에서 바르고 잔다는 크림이 있습니다. 바로 한화 .. 더보기 체지방 3% 줄인 다이어트 요리 레시피 공개! 체지방을 줄인 다이어트 레시피. 21개월 아이를 둔 아기 엄마이자 워킹맘의 다이어트 요리는 달라야한다! 체지방을 줄이고, 시간도 줄이는 다이어트 요리 레시피를 공개합니다. 물론 초보자도 가능합니다. 먼저 이 레시피의 가장 큰 장점은 직접 오프라인 마트로 가지 않아도 된다는 것입니다. 바쁘다 바빠인 요즘 직장인들은 직접 장을 볼 수 있는 시간조차 없습니다. 때문에 모든 식재료는 쿠팡, 컬리, 쓱 배송 등 온라인에서 100% 에 살 수 있어야 합니다. 그러므로 로컬푸드나, 꼭 특정한 곳을 가야만 살 수 있는 식재로, 간헐적으로 쓰는 식재료는 구매하지 않습니다. 제가 가장 많이 구매하는 식재료는 아래와 같습니다. 1. 샐러드 믹스 요즘에는 대규모 단위로 샐러드용 야채를 적절히 섞어서 살 수 있어 정말 편리합니.. 더보기 허리가 얇아 지는 5가지 방법 (전후사진 있음) 허리사이즈를 줄이는 방법을 공개합니다. 100만 원 넘는 바디 시술, 1:1 피티나 필라테스, 비싼 식단 필요 없이 만들어낸 몸매관리 비법입니다. 통허리 스트레스에 안 해본 게 없었던 5년 저는 스스로 뚱뚱하다고 여긴 적이 없는 데 살이 찌고 있었습니다. 알고 보니 알음알음 조금씩 살찌는 습관을 실천하고 있었습니다. 나름 식단 관리하고 있었고, 운동도 했는데 왜 살은 찌는 것이었을까요? *살찌는데 기여했던 저의 오해입니다. 1. 쌀국수 많이 먹기(밀가루 아니니까 살 안 쪄, 국물은 물이니까 살 안 쪄) - 집에서 밤마다 베트남 쌀국수를 두 그릇 먹었습니다. 2. 폴댄스를 하면 날씬해진다는 잘못된 믿음(코어와 외복사근에 엄청난 힘을 주면서 복근의 근비대 강화 - 기분 좋으면 하루에 두 시간씩 연강은 기본으.. 더보기 한 달 안에 귀티나는 여자 되기. 제 3편 기본 중 기본을 최상급으로 메이크업 + 헤어 + 패션 베이직 한달안에 귀티나는 여자되기 . 연기자, 엔터테이너, 인플루언서, 연주자의 공통점이 무엇일까요? 바로 메이크업이 직업적으로 중요한 사람들이라는 것입니다. 하지만 대부분의 사람들은 평소에 화장에 공을 들이는 것 자체가 무의미한 일로 느껴질 지도 모릅니다. 만나는 사람은 늘 같고, 환경의 변화 역시 적기 때문입니다. 그렇지만 우리 중 누구도 늘 똑같은 환경에서 살고 싶은 마음은 없을 것입니다. 앞으로 만나게 될 수 많은 만남에서 상대방에게 호감있는 인상을 남기고 싶다면 본능적으로 선호되는 귀하고 여유로운 사람의 인상을 연구해볼 필요가 있습니다. 아침의 5분의 시간은 참 중요한 시간입니다. 그리고 놀랍게도 귀티가 나는 메이크업은 단 5분이면 충분합니다. 왜냐하면 귀티 메이크업에서 중요한 건 덜어내는 것 이기 때.. 더보기 한 달 안에 귀티있는 여자 되기 – 제 2편 우아한 아비투스 갖기 두 달 전에 읽은 책을 소개합니다. 이 책은 독일의 유명 컨설턴트 도리스 메르틴의 지은 책입니다 우아한 사람은 어떤 사람일까요? 우아한 사람은 함부로 대하지 못할 아우라 같은 게 느껴집니다 Habitus 아비투스란? 아비투스는 간단히 말해 개인의 취향입니다. 그리고 이런 개인의 취향은 배경과 환경, 가치관, 분위기, 종교, 사상, 권력이나 계층과 같은 사회문화적 환경에 의해 결정지어지는 것입니다. 쉽죠, 그래서 우리는 이 아비투스가 같은 사람들끼리 친해집니다. 쉽게 말해 그 사람에게 풍겨 지는 전체적인 분위기라고 생각하면 됩니다. 이걸 상류층의 그것처럼 가꾸면 당연히 귀티 나는 여자는 시간문제입니다. 그런데 단 한 달 만에 인격 형성에 기여하는 수많은 요소를 바꿀 수 있을까요? 그건 불가능합니다. 그렇다.. 더보기 한 달 안에 귀티 나는 여자 되기- 제 1편. 가벼운 비워내기 세상은 간판보다 본질을 주목하는 걸 귀찮아합니다. 본질은 오래 보고 다듬어야 하기 때문에 사람들은 돈으로 귀티를 사려고 합니다. 한 달 안에 부티 나는 방법 한 달 안에 귀티가 날 수 있다고 자신 있게 말한다면 아마 누군가는 코웃음을 칠 수도 있습니다. 하지만 한 달 안에 지킬 수 있는 마음 가짐으로 하루에 작은 한 가지를 성취한다면 한 달 후에는 한 달 전 나와는 분명 다른, 그리고 더 나은 방향의 사람이 되어있을 것입니다. 귀티란 부티와 다릅니다. 내면에서 우러나오는 것입니다. 귀티는 쉽게, 얻을 수 없어 귀한 태를 말하는 것이기 때문에 인간도 오래된 도기나 가구처럼 오랜 세월 잘 다듬어져야 귀한 사람이라고 할 수 있습니다. 얻을 수 없이 귀한 것은 오랜 시간 동안 다듬어져야 나오기 때문입니다. 대부.. 더보기 이전 1 ··· 29 30 31 32 33 다음
