닥터 차정숙 엄정화의 원더우먼 다운 몸매 관리 비법

최근 인기 고공행진을 그리고 있는 드라마 <닥터 차정숙>의 히로인 엄정화님. 이미 가수로도, 배우로도 언제나 최정상에서 내려오지 않는 엄정화님입니다.

 

작년에 예능 <놀면뭐하니>에서 대한민국 연예계에 한획을 그은 여가수 후배들을 통솔하는 만옥 캐릭터로 인기를 얻으며 거의 40년에 다다르는 최정상급 인기를 다시한번 실감나게 했습니다. 그런데 이번에는 닥터차정숙이라는 드라마의 주연으로 또 탑을 찍는 엄정화님을 보며 혼신을 다한 인생의 열정을 고스란히 다시 한번 느끼게 되었습니다. 

닥터 차정숙 엄정화님의 몸매 관리 비법

닥터 차정숙의 히로인, 엄정화님이 이렇게 오랫동안 롱런하는 이유는 무엇일까요?

롱런의 최선의 비결은 두말 할 것도 없이 건강한 신체와 정신입니다.

정신은 당연히 건강한 신체에서 오는 것이겠지요.

엄정화님은 과거 시절부터 지금까지 변화가 없는 섹시하고 탄탄한 몸매로 유명합니다.

엄정화님은 작년에 진행했던 모 뷰티 잡지 의 인터뷰에서 평소에 메이크업을 잘 하지 않는다라고 이야기 한적이 있는데요.

 

비법 베이직, 일상에서의 꾸준한 자기관리

특히 피부관리 비결을 묻는 질문에 몸이 원하는 것, 사과가 소울푸드 이며, 사과를 먹고나면 다 나은 느낌이 든다고 털어놓은 적이 있습니다. 

또한 즐겁게 술자리를 가진다고 하는 엄정화님은 술을 마실 때는 안주를 먹지 않는다며 꾸준한 관리 비결을 밝혔습니다. 안주를 먹으면 복근이 없어진다고 합니다 정말 대단한 인내력이지요.

 

연예계 섹시디바로 오래 활동하는 엄정화님의 건강관리 키워드는 세가지로 볼 수 있습니다.

 

1. 먼저 운동의 종류를 가리지 않는 성실함 속에 꾸준히 챙기는 코어운동

원래도 운동을 즐겨하는 엄정화님은 이번 닥터 차정숙님을 만나며 잠시 소홀히 했던 근육을 찾기 위해 열심히 운동을 하고 있다고 합니다. 

왜 엄정화님은 복근 운동을 강조할까요? 그것은 엄정화님은 코어의 중요성을 그만큼 잘 알고 있다는 뜻이기도 합니다.

2. 다이어트 식단의 정석, 저탄고지와 오토파지

보통때는 저탄고지로 식단을 못하지만, 촬영 종료 후에는 저탄고지도 하고 닭가슴살과 야채를 그램수에 맞춰 먹기도 한다고 합니다. 여기에 제가 블로그에서 여러번 강조했던 오토파지 다이어트. 즉 간헐적 단식을 꾸준히 진행하면서 엄청난 자기 관리 능력을 보여주고 있습니다. 일전에 음식을 테마로 한 예능에서 일년만에 떡볶이를 처음 먹어본다며 감탄했던 엄정화님이었죠. 실제로 한방송에서 현미곤약떡 떡볶이를 만들어 먹으며 자기 관리력을 한번더 선보이기도 했습니다. 

 

3. 만병의 적, 스트레스를 날려버리는 긍정의 에너지

이 부분이 저는 특히나 감동햇는데요. 엄정화님은 자신이 하는 일을 늘 즐 긴다고 합니다. 일이라고 하기도 싫을정도로 기쁘고 즐긴다고 합니다. 역시 잘 되는 사람은 분명 다 이유가 있는 것 같습니다.

다이어트관리

오늘은 <닥터차정숙>의 열혈닥터 차정숙으로 다시한번 전성기를 누리고 있는 엄정화님의 자기관리 비법에 대해서 알아보았습니다.